美白是很多女生都比較追求的一個(gè)護(hù)膚目標(biāo),因?yàn)榭赡芏鄶?shù)人會(huì)認(rèn)為皮膚黑不太美觀,但是其實(shí)這也只能代表個(gè)人觀點(diǎn),因?yàn)樵诤芏嗟胤缴踔炼际且院跒槊赖?,但是也有很多女生?huì)覺得自己比較黑會(huì)自卑。那么,一般女生天生比較黑該怎么美白呢?
(1)要注意防曬
一般長(zhǎng)得黑的人在太陽下看著更黑,所以平時(shí)要做好防曬的工作,想要自己不變得更黑,每天出門之前都要抹好防曬霜,就算是陰天沒有太陽也要抹,沒有太陽紫外線也是很強(qiáng)的,所以防曬工作一定要做好。現(xiàn)在很多化妝品都有美白的作用,出門前可以適當(dāng)用一些,但是要注意化妝品不要經(jīng)常用。
(2)保養(yǎng)好皮膚
如果很難變白,那就保養(yǎng)好自己的皮膚,如果皮膚好的話是可以忽略黑這個(gè)問題的,雖然說一白遮三丑,但是顏值高的話皮膚黑也可以成為優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)很多時(shí)候黑白還和自己的飲食有很大的關(guān)系,多吃含有維生素的食物。
(3)黑也可以美
現(xiàn)在很多人故意將自己曬黑,呈現(xiàn)出健康的膚色,而且很多人以此為樂,以此為美,每天都要曬太陽,所以黑根本不是什么問題,更不用為黑而感到自卑。
(1)面膜美白
面膜是許多MM的最愛,敷張面膜可以讓肌膚得到休息,同時(shí)也可以美白,美白面膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的,堅(jiān)持每周敷兩到三次。也可以使用睡眠面膜,吸收效果好,不用洗也比較方便。
(2)蘆薈黃瓜將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī),將汁水倒入小碗,然后加入蛋清和珍珠粉,再加入適量面粉攪拌成糊狀。把臉洗干凈,將調(diào)好的涂抹在臉上,待十分鐘后后洗凈。還有要輕輕地往臉上拍打爽膚水或者護(hù)膚品,每周可以做一到兩次,用化妝棉能更好的促進(jìn)肌膚吸收。
(3)蕃茄蜂蜜這個(gè)美白方法可以作臉部和手部的美白,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。需要材料有蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。將蕃茄榨成蕃茄汁,加入適量蜂蜜攪拌成糊狀,然后均勻的涂抹在臉和手部,約十五分鐘洗去。每星期可以做一到兩次,要堅(jiān)持才有效。
(4)美白食物
多攝入富含維生素C的食物,有研究報(bào)告表明富含維生素C的物質(zhì),可以阻斷黑色素的形成。因此,要多吃富含維生素C的食物,番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì),番茄的美白效果不錯(cuò),還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝,對(duì)于美白非常有效。
好的身體素質(zhì)需要鍛煉,而好的容顏也離不開保養(yǎng),養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣是你皮膚保養(yǎng)的前提。充足的睡眠時(shí)間,健康的食品攝入,規(guī)律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。不要太在意自己的外表,應(yīng)該多提升自己的內(nèi)涵,會(huì)讓自己變得更加自信的。
1、檸檬:
檸檬是所有水果中美白作用最強(qiáng)的,因?yàn)樗杏袡C(jī)酸、礦物質(zhì)、維他命C,這些物質(zhì)都有美白肌膚的效果,但是檸檬酸味太重,直接的吃會(huì)難以下咽,怎么辦,蘋果綠天然養(yǎng)生專家說可以直接入菜或者是將果汁擠出制成檸檬飲料飲用。
2、櫻桃:
櫻桃中含有的營養(yǎng)成分比一般的水果高,其中含鐵的量比蘋果高20倍,比梨高30倍,想要變白,食用櫻桃能夠讓肌膚白里透紅,櫻桃含有豐富的胡蘿卜素,可以體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A,讓肌膚變的更加細(xì)膩,沒有粗糙。
3、柚子:
柚子含有維他命C、也被稱為維他命C的寶庫,因?yàn)槊?00克柚子含有約123毫克的維他命C,這種物質(zhì)可以有美白的效果,還可以去油解膩,而柚皮富含精油,還可以煎湯后加入洗澡水,有美白全身的效果,
4、獼猴桃:
獼猴桃含有維他命E、維他命C,不僅能夠美白肌膚,還能夠提高肌膚抗氧化能力,這樣可以有效的美白、解決雀斑和暗瘡、增強(qiáng)肌膚的抗衰老能力。此外,獼猴桃可溶性纖維和礦物質(zhì)對(duì)肌膚健康有很大的幫助。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起