我們日常的飲食是特別豐富的，不同的人飲食習慣是不一樣的，大多數(shù)女性都是比較重視自己的皮膚護理的，但是很多人都不知道，我們日常飲食中很多食物對皮膚是有傷害的，應該盡量避免，那哪些食物對皮膚有害？會傷害皮膚的食物有哪些？

1、傷害皮膚的食物

酒精飲料有害皮膚

酒精是一種強大的天然利尿劑，喝的越多越容易造成身體脫水。它還從皮膚吸收天然濕氣，使之干燥和脫皮，并最終引起皺紋。皮膚敏感的人還會因為喝酒而發(fā)展成酒渣鼻。

咖啡有害皮膚

喝2-3杯咖啡能提高體內壓力激素水平。而皮質醇水平升高會加快皮膚衰老速度，并造成明顯損壞。由于咖啡因是一種利尿劑，攝入后會使身體脫水，讓皮膚變得干燥和失去光澤。

牛奶有害皮膚

適量喝牛奶能夠幫助潤膚美白，但是如果是喝太多的話很容易刺激皮脂分泌，導致痤瘡。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升。

食鹽有害皮膚

食物沒有鹽，味道淡不好吃，但攝入太多鹽（尤其是加碘鹽）會損害皮膚。它使身體組織腫脹，影響總體健康。更糟糕的是，它還會導致粉刺爆發(fā)。

可樂有害皮膚

想讓皮膚健康和滋潤光澤，控制血糖水平很重要。一杯可樂包含大約50克糖，足以誘發(fā)皮膚干燥和粉刺。可以用新鮮的果汁飲料或者是白開水代替可樂等軟飲料。

巧克力有害皮膚

巧克力吃的太多的話會造成血糖水平驟然升高，直接加快皮脂分泌并導致粉刺。除了巧克力還有糖果也會影響膠原蛋白和彈性蛋白分泌，這些是幫助保持皮膚健康的重要物質。

蛋糕有害皮膚

蛋糕屬于高麩質食品，很多人患有麩質不耐癥，并給健康帶來負面影響。麩質不耐癥對皮膚的影響最大，表現(xiàn)為腫脹，干燥和長粉刺。除了蛋糕之外，白面包、面食、糕點、燕麥等等都可能引起皮膚干燥長粉刺。

2、護膚食物

1、蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

2、菠菜

含有維生素和鐵，有助于保持皮膚、指甲的美觀。

3、豆芽

可防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

4、甘薯

含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護膚美容。

5、冬瓜

含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

6、南瓜

補血之佳品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

7、黃瓜

含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

8、白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟，令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。

今日網上流行風向，竟然是大學食堂，見過用水果拼盤的，你見過把水果做成菜，難道又是一種黑暗料理。學生紛紛表示，食堂大師傅們，個個了不起，下面一起來看看那，水果做成菜到底有多奇葩？

什么水果能做菜？

1.海味與葡萄

海味中的魚、蝦等，含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，如果與葡萄一同食用，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且會生成一種新的不容易消化的物質，這種物質會刺激胃從而引起不適，使人出現(xiàn)肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。類似葡萄的水果還有山楂、石榴、柿子，它們也不能與海味一同食用。

2.水果與蘿卜

這兩者若同食，經過消化后體內會很快產生大量有毒物質，誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

3.西瓜與羊肉羊肉是溫補型食物，而西瓜屬于涼性的，如果一起吃就會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、胃痛的癥狀，應盡量避免。西瓜與皮皮蝦一起食用也會引起腹痛、腹瀉、惡心，而且西瓜與山竹一起吃也會引起身體不適。

4.香蕉與芋頭

香蕉與芋頭、紅薯一起吃會使胃不適，感覺脹痛。香蕉與土豆一起吃面部會生斑。香蕉與酸奶一起吃易產生致癌物。

大學食堂黑暗料理

草莓炒芹菜

只是因為在人群中多望了你一眼，我們就被炒在一起了！

還有大家已經習慣了的西瓜系列。

西瓜炒香蕉

一看就是食堂小哥又調皮了！

西紅柿炒……菠蘿

麻麻說，家里沒雞蛋了，不能讓你看出來??！麻麻，真的是親麻麻呀！菠蘿和雞蛋我還是分得清的好嗎？?。?

橙子炒肉

近日，四川農業(yè)大學食堂又研發(fā)推出新品種——橘子燒排骨。據了解，該食堂還推出蘋果燒排骨!小編想問，這是要水果大雜燴的節(jié)奏嗎!!

前日(3月1日)中午，武漢生物工程學院桃園餐廳推出了一道神級“黑暗料理”：橙子炒肉。這道菜的主料是橙子和雞脯肉。同學品嘗后表示，雞肉里有橙子的清香，比較爽口，紛紛點贊。該校建筑工程學院大二學生劉思遙發(fā)現(xiàn)這道“神菜”后，立即拍照后發(fā)微博?！吧珴珊谜T人，真想嘗嘗”，“味道很特別，你值得擁有”，不少網友轉發(fā)和評論該微博。