很多女性在懷孕的中后期都會出現(xiàn)各種不適的情況，例如有的孕婦會出現(xiàn)腹部疼痛的感覺，有的孕婦則是會出現(xiàn)腳部水腫的狀況等等，而許多女性面對這種情況都不知道該怎么應(yīng)對，那么懷孕后期身體會出現(xiàn)哪些癥狀？懷孕后期腳部水腫怎么辦？

1、腳步痙攣

很多孕婦在懷孕中后期，由于寶寶的體重增加，準媽媽的大腿和小腿承受的重力越來越大，容易出現(xiàn)疼痛性的腿部痙攣。

方法：準爸爸可以為準媽媽做腿部按摩，將準媽媽的腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，這樣腿部痙攣的癥狀可以得到有效緩解。

2、腳踝浮腫

在懷孕的中后期，隨著寶寶體重的增加，準媽媽的腿部及腳踝所承受的壓力也隨之增加，也因此出現(xiàn)腿部循環(huán)變差，形成腿部、腫脹。

方法：準媽媽要注意避免長時間的戰(zhàn)力，平躺時將腳稍微抬高，這樣可以有效減輕腿部腫脹。

注意：如果準媽媽出現(xiàn)手部及臉部腫脹，則說明情況比較嚴重，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

3、胃部灼燒感

在懷孕的后半期，有些孕婦在每餐吃完之后，就覺得胃部麻亂，有燒灼感，尤其在晚上，胃部灼燒感程度加重，甚至影響睡眠。

原因：孕晚期胃部出現(xiàn)灼燒感主要是因為內(nèi)分泌變化，胃酸返流，刺激食管下端的痛覺感受器引起的灼燒感。此外，懷孕時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下端，出現(xiàn)胃部灼燒感。

特征：其主要特征表現(xiàn)為胃中有中如火燒的感覺，且上升導(dǎo)喉嚨出，如果這種癥狀持續(xù)時間常并且比較嚴重，建議去醫(yī)院就診。

方法：

1，孕婦在孕晚期應(yīng)該在輕松愉悅的環(huán)境中慢慢進食，避免每次吃得過飽，

2，吃完飯后做直立的姿勢可以緩解胃部灼燒感；

3，飯后適當散步，臨睡前喝一杯熱牛奶也有比較好的效果。

4、女性私處出血

孕晚期出現(xiàn)無痛性反復(fù)性女性私處流血是前置胎盤的主要癥狀，這種前置胎盤嚴重時還可能導(dǎo)致大量出血引起孕婦休克。

主要依據(jù)：其主要一句來源于B超檢查。

另外，胎盤早期剝離也是孕后期女性私處出血的主要因素之一，通常發(fā)生在孕20周后或者分娩期。

臨床表現(xiàn)：女性私處流血伴有不同程度的腹痛，嚴重時由疼痛及出血導(dǎo)致休克。

5、腹部疼痛

懷孕后腹部疼痛一般來說有兩種原因：

一種是正常的生理性疼痛，這種生理性腹痛不會太嚴重，發(fā)作時間較短，其主要原因是因為懷孕后子宮變大，子宮韌帶受到牽扯導(dǎo)致的，一般不會影響日常生活。

還有一種腹痛是病理性引起的，這種腹痛通常預(yù)示著幾種征兆：先兆性流產(chǎn)、宮外孕、器質(zhì)性疾病。

6、孕期睡眠不好怎么辦

放棄壞習慣：懷孕期間，煙和酒精既可能對寶寶造成傷害，也可能讓你難以入睡。你可以把懷孕當作一次戒除壞習慣和減少喝酒的大好機會。

好好收拾臥室：花點兒時間把臥室盡量布置得舒適迷人，以便自己能更輕松地入睡。

由于孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。盡可能減少燈光和噪音，因為它們?nèi)菀鬃屇銖臏\睡中醒來。

床只用來睡覺：如果你有在床上看書或看電視的習慣，就改掉它們，把你的床留給更令人愉悅的床上活動吧。

焦慮關(guān)在門外：堅持列一個“要事”清單，在晚飯時把單子列好，等到第二天再去處理單子上的事情，要確保吃晚飯時把所有的雜事都處理完，這樣在上床睡覺前你就可以放松一下了。

多些小睡：白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。

睡前運動：只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

調(diào)整生物鐘：在你下班回家后，要從容不迫地吃晚餐，并且盡量放松。

吃完飯后，做一些安靜的事情，比如讀書或洗個溫水澡放松一下。還有，試著每天早晚都在同一時間上床睡覺和起床，以調(diào)整你身體的生物鐘。

睡前吃點零食：如果你覺得惡心(這在孕早期比較常見)，可以經(jīng)常吃些清淡的零食，比如餅干，讓自己的胃不要空著，特別是在睡覺前。

避免辛辣食物：像辣椒之類的辛辣食物或西紅柿之類的酸性食物，不管怎么做，都可能引起燒心和消化不良。

臨近睡覺時吃大餐也是如此，相反，可以早一點兒吃飯，吃得簡單些，讓自己睡前有兩三個小時的時間來消化晚飯。

傍晚時少喝水：懷孕后身體需要大量水分，但是要早上多喝一些，下午晚些時候和傍晚則要少喝，這樣有助于減少你夜里跑廁所的次數(shù)。