女性的頭發(fā)一般比較長(zhǎng)，護(hù)理起來有些麻煩，頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、打結(jié)的情況，脫發(fā)也是常有的，女性脫發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候，梳頭就會(huì)掉很多的頭發(fā)，有些人會(huì)擔(dān)心頭發(fā)會(huì)掉沒了，需要防脫發(fā)，那么女性脫發(fā)的原因有哪些？怎樣才能解決脫發(fā)問題？

1、女性脫發(fā)的原因

1、產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后脫發(fā)是女性脫發(fā)的一個(gè)常見原因，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)并不是疾病，而是由于懷孕時(shí)女性身體分泌出大量的雌性激素，這是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的強(qiáng)力激素，這就導(dǎo)致懷孕期間女性頭發(fā)生長(zhǎng)迅速，而在生產(chǎn)過后激素水平恢復(fù)正常，瘋狂生長(zhǎng)出的頭發(fā)由于沒有了補(bǔ)給就會(huì)出現(xiàn)大量脫落，不過掉落的頭發(fā)很快就能夠恢復(fù)正常，這點(diǎn)請(qǐng)各位女性朋友不用過于擔(dān)心。

2、發(fā)燒導(dǎo)致脫發(fā)：感冒發(fā)燒是生活中的小疾病，而對(duì)于頭發(fā)而言卻是一種災(zāi)難性的磨難，發(fā)燒會(huì)損壞發(fā)根組織，讓頭發(fā)大量的脫落，很多女性朋友由于身體不好，經(jīng)常感冒發(fā)燒，其實(shí)這也是引起女性脫發(fā)的原因之一，需要女性朋友們好好保護(hù)自己的身體。

3、燙染發(fā)導(dǎo)致脫發(fā)：經(jīng)常在剪頭發(fā)的時(shí)候被理發(fā)店的店員忽悠，相信這樣的情況這不是只出現(xiàn)在小編身上，不少女性朋友一開始燙染發(fā)的原因可能就是因?yàn)槔戆l(fā)店小哥兒的一句試試，其實(shí)我們都知道燙染發(fā)是對(duì)頭發(fā)非常不好的，頻繁的燙染發(fā)對(duì)頭發(fā)造成的傷害是不可估量的，希望愛美的女性可以有節(jié)制的改變自己的外形。

4、生病導(dǎo)致脫發(fā)：生病導(dǎo)致脫發(fā)，這里我們說的生病是指不少女性朋友伴隨著先天性疾病或是皮脂腺疾病，這類疾病會(huì)對(duì)皮脂腺的分泌性質(zhì)發(fā)生改變，從而引起女性脫發(fā)。

5、物理原因脫發(fā)：物理原因脫發(fā)是指什么呢?物理原因脫發(fā)是指很多女性朋友扎頭發(fā)的發(fā)型，很多女性朋友因?yàn)轭^發(fā)長(zhǎng)喜歡百變自己的造型，比如馬尾辮、羊角辮、麻花辮等等這些發(fā)型，這些發(fā)型都會(huì)把頭發(fā)緊緊的綁在一起，長(zhǎng)時(shí)間扎這樣的頭發(fā)就會(huì)傷害到頭發(fā)的自然生長(zhǎng)，從而引起女性脫發(fā)。

6、避孕藥使用導(dǎo)致女性脫發(fā)：很多女性朋友存在著長(zhǎng)期服用避孕藥的狀況，這也是會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問題，不過這種情況只要停止服用避孕藥，脫發(fā)癥狀即可消失。

7、壓力過大導(dǎo)致女性脫發(fā)：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，惟一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。

8、節(jié)食導(dǎo)致女性脫發(fā)：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

2、吃什么防脫發(fā)

1、杏仁。根據(jù)研究，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6。因此維E、鐵和鋅。杏仁中富含維生素E和鋅，對(duì)降低膽固醇有幫助，可以說是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

2、豆類。豆類是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，特別是黑豆，十分適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

3、含銅、鐵微量元素的食物。在養(yǎng)發(fā)上，微量元素中的銅、鐵等占據(jù)著十分重要的作用。缺乏銅、鐵會(huì)造成頭發(fā)顏色變淡、變黃?？梢远喑詧?jiān)果、豆類、動(dòng)物肝臟、蔬菜等食物。

4、含維生素A的食物。維生素A缺乏的常見癥狀就是頭發(fā)脫落和頭皮屑。含有較多的維生素蔬菜A有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等，動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

5、含蛋白質(zhì)的食物。每天攝取的蛋白質(zhì)，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等都是優(yōu)良的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收后，就合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化就是頭發(fā)。