夏季由于太陽異常毒辣,紫外線含量非常高,因此出門在外一定要做好防曬工作,否則很容易對健康造成不利影響,那么夏季防曬要注意些什么?怎樣正確的選擇防曬霜?夏季防曬要注意的內(nèi)容也有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容,以及使用防曬小需要注意的地方吧。
1、涼風(fēng)下有極強紫外線:紫外線是不會發(fā)熱的,比如說人們在爬山的時候,越是往上面爬,山風(fēng)就越?jīng)隹欤沁@個時候的紫外線也是越強的。每往上1000米,紫外線就增強10%。在大海也同樣如此,海風(fēng)讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線往往已達(dá)到極強的程度。另外,90%的紫外線能穿透云層,云層并非紫外線的最佳殺手。
2、T恤衫防曬效果更佳:一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜,一頂小草帽也很管用。如果再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜,完全用不著擔(dān)心你的美白大計會受到什么影響。
3、曬黑之后,更需防護(hù):皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn),但黑色素只能部分吸收紫外線b,卻無吸收紫外線a的功能。因此,日到戶外,在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。認(rèn)為“皮膚一旦曬黑,就毋需防曬霜”的觀點是錯誤的。
4、避免紅色、黑色食物:根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究表明,使用紅色食物后再曬太陽的話,皮膚會更加容易曬黑。因此,要盡量在日曬前避免食用吃木瓜等紅色類食品。另外,黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多,多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀,因此容易讓皮膚變黑。
5、補充維生素C:眾所周知,維生素C的美白效果是比較明顯的。因此,要想美白,一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品,以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
夏季防曬對女人來說十分的重要,如果你不想變黑的話,那就趕快行動起來吧。下面我們一起去看看在選擇防曬霜的時候要注意避免哪些誤區(qū)呢?
誤區(qū)一:防曬品涂得越厚越好。許多女孩喜歡在出門前,涂很厚的防曬品,以為這樣能躲過陽光的追逐。而事實卻不然。原因有二:一是防曬品是由化學(xué)物質(zhì)組成的,在高溫和人體汗液的作用下,其中的化學(xué)物質(zhì)會刺激皮膚,甚至引起皮膚過敏。二是過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口,不利于汗液和皮脂腺的分泌,易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。
誤區(qū)二:防曬指數(shù)越高越好、防曬品越貴越好。在選擇防曬品的時候,應(yīng)該特別的關(guān)注下它的防曬性能,即過濾、阻隔紫外線的能力(SPF和PA)。防曬品一般都會標(biāo)注SPF和PA指數(shù)。有些人認(rèn)為,只要買貴的、防曬指數(shù)高的防曬品,就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防曬指數(shù)越高,其中所含的化學(xué)成分越多,對皮膚的刺激越大,產(chǎn)生過敏等反應(yīng)的機會也越多。正確的方法應(yīng)是,根據(jù)自己的皮膚特點和防曬需求來選擇防曬品。購買防曬品之前,應(yīng)先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。若在10分鐘內(nèi),皮膚出現(xiàn)紅、腫、痛、癢等情況,說明自己對該產(chǎn)品過敏,應(yīng)換用其他產(chǎn)品。購買防曬品時,應(yīng)先考慮一下自己的防曬需求是什么,若僅在上下班路上用,選擇防曬指數(shù)在SPF15左右即可;若要進(jìn)行長時間戶外活動或外出旅游,推薦使用SPF20左右的防曬品;若要在烈日下活動或去海灘游泳,宜選用SPF30左右、有防水功能的防曬品。
誤區(qū)三:只要涂過防曬霜就萬事大吉。很多人認(rèn)為只要涂了防曬霜,就能安全地出門了,絕對不會被曬黑或曬傷。其實不然。最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門。即使外出,也應(yīng)做好雙重保護(hù):涂防曬霜、撐遮陽傘。
誤區(qū)四:只涂防曬霜不用“卸妝”。防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護(hù)膜,從而把紫外線從皮膚上折射出去,物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時間的增長,防曬劑也在氧化,吸收到一定的程度防曬效果也就弱了,而且時間長了也就沒有了。化學(xué)防曬劑的缺點是:如果長期使用,會造成皮膚的依賴性,對皮膚細(xì)胞及皮膚結(jié)構(gòu)帶來破損,尤其是含鉛、汞比較多的化妝品,所以首要任務(wù)就是要及時清潔。同時,在夏季外出時,臉部不可避免會吸收不少灰塵,所以當(dāng)您從室外回來時,第一任務(wù)就是要進(jìn)行卸妝,徹底洗掉臉上的防曬霜。普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學(xué)或物理防曬霜,并不需要有卸妝功能的洗面奶。洗面后幾分鐘內(nèi),只要感覺臉部不緊繃、沒有油膩感就是臉洗干凈了的標(biāo)志。如果感覺面部角質(zhì)過厚,比如鼻頭上有黑頭,可以選擇祛角質(zhì)的洗面奶,當(dāng)然,由于現(xiàn)在許多防曬霜防水性能比較強,使用專業(yè)的卸妝油清潔更佳。
一、陽光弱、暴曬時間短的時候,我們先清潔皮膚,在用化妝水,如果是干性皮膚,適當(dāng)抹一點潤膚液,或者保濕性較好的水或者乳,然后選擇18倍防曬就可以。涂防曬霜時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成膚色不均。
二、陽光猛、暴曬時間長的時候,除了以上幾個步驟外,可以選擇25倍的防曬霜,如果要整天在陽光下暴露,可以補妝一次,或者直接使用30倍防曬霜。如汗水沖掉了防曬品,應(yīng)再涂一遍。日間做好了防曬保護(hù)后,到了夜間最好還要使用曬后護(hù)理品.
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