暈車是普遍存在的現(xiàn)象，現(xiàn)在的交通很發(fā)達，有些城市出行需要經(jīng)常坐車，對于暈車的人來說，是非常難受的，暈車會感覺頭暈，而且惡心想吐，需要緩解，一些食物適合暈車的人食用，那么吃什么可以有效治療暈車？暈車后吃什么緩解？

1、暈車吃什么好

(1)姜片

生姜不僅可以食用來緩解暈車還能外敷緩解。暈車的人可以在坐車時口里含一大片生姜，半小時左右進行更換，能夠幫助緩解不適，減輕暈車?；蛘呤怯蒙苯油夥笤谑滞髢?nèi)關穴上面，可以用膠布外貼固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐車前半小時前使用。

(2)姜茶

如果是有暈車史的人可以為自己準備好姜茶，在乘車前飲用或者是乘車中飲用都可。只需要取指頭大小的鮮姜去皮切丁之后加點蔗糖放入杯中之后倒入沸水沖泡15分鐘即可飲用。飲用姜茶的時候可以配合按摩內(nèi)關穴。

(3)食醋

食醋也可以像鮮姜一樣加水兌成醋飲料，在乘車前或者是乘車中飲用都行。如果是腸胃功能不好的人，可以趁熱將醋飲料喝完再上車，或者是用保溫水杯裝好醋飲料帶上車飲用。但是要注意的是醋偏酸，如果腸胃不適，有胃潰瘍、胃炎等疾病的人不宜飲用。

(4)檸檬

檸檬也是屬于偏酸的食物，能夠幫助緩解暈車不適?？梢杂脵幟逝菟嬘茫藱幟手?，還可以買像話梅這種酸味蜜餞來幫助在乘車過程中當零食食用緩解暈車不適。

(5)暈車藥

如果是暈車嚴重的人，還可以為自己準備一些防暈車的暈車藥。一般情況下，暈車藥也會要求能夠在乘車前一個小時作用空腹服用，才能在乘車的時候讓藥效濃度能夠達到有效濃度。用藥的具體事項詳細請咨詢醫(yī)生。

2、暈車后吃什么可以緩解

(1)話梅

坐車會暈車的人最好是能隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀的。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

(2)蜜餞

暈車后出現(xiàn)頭暈的情況時，可以吃上一些蜜餞，能夠分散注意力，起到一定的緩解暈車的效果。

(3)榨菜

榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀；而且榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。

(4)口香糖

發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用的。

(5)橄欖

橄欖中含有的鞣酸，能夠使得口腔干燥，在暈車出現(xiàn)惡心的征兆后，可以吃點橄欖，能夠幫助緩解或消除惡心感。

(6)薄荷

坐車時帶上用薄荷泡的茶或是薄荷油，暈車癥狀出現(xiàn)后，可以喝上一杯薄荷茶或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。

(7)芒果

芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。

3、暈車怎么辦

(1)桔子皮

一般出行前前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

(2)新鮮生姜

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，不少人都是在將辛辣味吸入鼻中就有一種刺激的感覺。能夠瞬間就清醒不少。

(3)風油精

風油精是不少市民出行都會必帶的一樣東西，乘車途中將風油精搽于太陽穴或風池穴。

(4)指掐內(nèi)關穴

在沒有準備任何東西的情況下暈車時，可用大拇指掐雙側(cè)內(nèi)關穴(內(nèi)關穴在腕關節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

(5)食法醋

醋是最能夠讓人瞬間就清醒的東西，出行乘車前喝一杯加醋的溫開水這樣可謂緩解胃，以達到緩解暈車的情況出現(xiàn)。

4、暈車藥存在的副作用

常使用暈車藥的成分多為抗組織胺及東良菪堿（scopolamine），其中抗組織胺成分也是感冒藥常用成分，服用后可能會有嗜睡、意識不清等副作用。

衛(wèi)生福利部食品藥物管理署簡任技正祁若鳳今天表示，民眾使用暈車藥常見錯誤是要上車才吃，但藥物作用需要時間，建議在上車前至少半小時前就要服用。很多民眾服藥時間錯誤，覺得怎么沒效，又繼續(xù)吃藥，就可能導致藥物過量。雖暈車藥是安全藥物，多服1、2顆不至于有嚴重后遺癥，但可能會頭暈、意識不清、一直想睡等問題。

口服建議為搭乘前30分鐘至1小時服藥，貼片至少搭車前4小時貼于身體，如耳后等較無毛發(fā)的地方，且應遵循藥品仿單使用。特殊體質(zhì)民眾更要注意，如兒童、孕婦、有氣喘、青光眼或攝護腺肥大等慢性病病患，必須經(jīng)醫(yī)生評估后開立處方再使用，不宜自行購買。

暈車藥若與其他藥物并服可能產(chǎn)生不適，祁若鳳說，暈車藥有抗組織胺及東良菪堿，抗組織胺成分也是感冒藥常用成分，使用暈車藥時，不要自行并服用感冒藥；東良菪堿對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有抑制作用，若并用鎮(zhèn)靜劑或安眠藥，可能會加重對中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制情形。

吃了暈車藥可能注意力不集中或嗜睡，服藥后，不宜駕駛或操作危險器械。出發(fā)前應注意睡眠充足及飲食清淡，搭乘時可選擇前座，車內(nèi)保持空氣流通，且盡量不要在搖晃顛簸的車上或船上閱讀、使用手機，也可借由與別人聊天、唱歌等方式轉(zhuǎn)移自身注意力，降低暈眩發(fā)生。