夏天的時(shí)候，每天都需要洗澡，身體每天都會(huì)出很多的汗水，身上會(huì)有一些細(xì)菌滋生，需要及時(shí)清潔身體，雖然洗澡是比較普遍的行為，但是有些人沒(méi)有掌握正確的方法，夏季洗澡可以加一些物質(zhì)，那么夏天用什么洗澡好呢？夏天洗澡用什么好呢？

1、夏天一天洗幾次澡

夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。

夏天洗澡如果是出汗較少的，可以一天一洗來(lái)保持肌膚的清潔，如果是出汗較多的話(huà)，可以在中午、晚上等時(shí)間沖澡2次。

2、夏天用什么洗澡好

(1)菊花洗澡清熱

夏天洗澡加點(diǎn)菊花能夠幫助清熱解暑，明目醒腦，特別適合腦力勞動(dòng)者使用。

方法：將適量的菊花煎汁，去渣取汁然后加入到洗澡水中，攪拌均勻之后晾15分鐘再按照常規(guī)的方法進(jìn)行洗澡即可。

(2)風(fēng)油精洗澡防痱子

夏天洗澡加點(diǎn)風(fēng)油精，其中含有的薄荷腦、樟腦等成分能夠有效幫助清涼、止痛、止癢，洗澡之后身體涼爽，防止長(zhǎng)痱子。

方法：在洗澡水中加入數(shù)滴風(fēng)油精，攪拌均勻之后直接用來(lái)常規(guī)洗澡即可。

(3)十滴水洗澡治痱子

夏天洗澡水中加點(diǎn)十滴水能夠幫助治療痱子，十滴水本身具有祛暑效果，洗澡后身體倍感涼爽，消除已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的痱子。

方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水，攪拌均勻之后放置15分鐘之后再進(jìn)行洗澡。

(4)人丹洗澡消暑

夏天洗澡加點(diǎn)人丹具有很好的清暑開(kāi)竅效果，沐浴之后皮膚沁涼，神清氣爽，有效消暑醒神。

方法：在洗澡水中加入人丹30粒，如果是小孩子使用人丹要減半，然后充分進(jìn)行攪拌溶化之后再洗澡。

(5)白醋洗澡止癢

夏天洗澡加點(diǎn)白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之后身體舒適，具有很好的止癢效果。

方法：在洗澡水總加入少量的醋，攪拌均勻之后進(jìn)行泡澡或洗澡。

(6)蒜水洗澡防蚊蟲(chóng)

夏天洗澡加點(diǎn)大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能夠幫助有效防止蚊蟲(chóng)叮咬以及多種皮膚疾病。

方法：將大蒜去皮之后煮湯，取大蒜水加入適量洗澡水中混合均勻之后洗澡。

3、夏天洗澡要注意什么

(1)夏天不宜洗澡太多

夏天并不是洗澡越多越好，洗澡太多的話(huà)很容易導(dǎo)致皮膚散失光澤，而且過(guò)多洗澡很容易導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層的保護(hù)作用削弱，肌膚容易在出汗之后受到細(xì)菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。

(2)夏天洗澡宜用溫水

夏天盡管天氣炎熱，但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴(kuò)張，使用冷水洗澡很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量熱量不能散發(fā)出來(lái)，特別是在滿(mǎn)身大汗的時(shí)候使用冷水洗澡容易受涼感冒。一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。

(3)夏天洗澡宜沖洗

夏天洗澡的時(shí)候要注意，特別是一天洗2次的，應(yīng)該多沖洗，而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時(shí)候用力揉搓皮膚，這對(duì)肌膚的刺激是比較大，盡管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防御力，每天洗澡用水清洗就能夠達(dá)到清潔目的。

4、什么時(shí)候不宜洗澡

1、空腹不宜洗澡

空腹的時(shí)候不宜洗澡，特別是洗熱水澡。因?yàn)槿颂幱谶^(guò)于饑餓的時(shí)候，身體的血糖值較低，而洗澡導(dǎo)致身體的血液循環(huán)加速，代謝加快，這樣很容易引起頭暈?zāi)X脹，甚至昏迷。

2、發(fā)燒不宜洗澡

發(fā)燒的時(shí)候不宜洗澡，人在發(fā)燒的時(shí)候身體的體溫本身處于比較高的狀態(tài)，如果是此時(shí)洗澡很容易加重發(fā)燒或者是發(fā)生其他的意外。如果是發(fā)燒身體出汗的話(huà)，可以擦拭身體、及時(shí)更換衣服。

3、酒后不宜洗澡

喝酒后不宜洗澡，特別是在醉酒的時(shí)候更不宜洗澡。喝酒后血液中酒精濃度較高，洗澡會(huì)加速血液循環(huán)，使人很容易血壓下降、頭昏眼花、渾身無(wú)力等等，如果是患有心腦血管疾病的話(huà)，酒后洗澡還可能引起心腦血管疾病發(fā)作。

4、勞動(dòng)后不宜洗澡

勞動(dòng)后身體很容易處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，如果要洗澡也應(yīng)該先休息半小時(shí)。因?yàn)槿梭w處于勞累的時(shí)候，肌肉的張力變差，洗澡時(shí)很容易站不穩(wěn)而摔跤。所以建議劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞累過(guò)度后不要立即洗澡，應(yīng)該先等身體稍加平靜后再洗澡。

5、吃飽后不宜洗澡

飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，因?yàn)轱柌秃?，人體的血液需要流向胃，保證消化道的工作需要。如果洗澡，皮膚的血管就會(huì)擴(kuò)張，這樣一來(lái)，本該流向胃部的血液就會(huì)流向皮膚，勢(shì)必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。

6、拔罐后不宜洗澡

拔罐之后不宜馬上洗澡。拔罐過(guò)程中皮膚處于被傷害的狀態(tài)，且拔罐會(huì)讓身上地面毛孔張開(kāi)，如果是立即洗澡，很容易引起皮膚的破損和炎癥的發(fā)生。另外如果是洗澡水溫過(guò)冷還會(huì)使皮膚受涼。