過勞性綜合征是有很多的，而網(wǎng)球肘就是其中比較常見的一種，許多人都存在有這種疾病，例如網(wǎng)球和羽毛球的運(yùn)動(dòng)員以及木工、磚瓦工等等。而許多人為了治療網(wǎng)球肘就會(huì)采取一些措施。那么怎么治療網(wǎng)球肘？網(wǎng)球肘治療偏方是怎樣的？

1、藥浴方

配方：海風(fēng)藤、石楠藤、寬筋藤、雞血藤、絡(luò)石藤、十大功勞各15克，桑枝12克，蒼耳子、艾葉10克。

用法：將上述藥物加清水適量煮沸之后，將藥液倒入盆中，熏洗前可以加入適量的釀醋，趁熱熏洗患處。

功效：舒筋活血，通絡(luò)止痛

2、灸療方

曲池穴：曲池穴可以在屈肘時(shí)再肘橫紋外端凹陷處找到，直接在該穴位艾條灸5分鐘左右即可，能夠幫助緩解手臂腫痛。

阿是穴：阿是穴是肘部病變的痛點(diǎn)，也就是說哪里痛哪里就是穴。艾條灸10分鐘左右阿是穴能夠有效舒筋活血、消腫止痛。

3、水療方

水療方很簡單就是在要進(jìn)行肘部運(yùn)動(dòng)前先用溫水浸泡上臂半小時(shí)。還有就是在運(yùn)動(dòng)后可以將關(guān)節(jié)放入冰中。事實(shí)證明這樣能夠有效緩解網(wǎng)球肘帶來的疼痛。使用前可以先請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的使用者。

4、骨療方

骨療方就是讓一個(gè)人以與上臂疼痛的相反方向旋轉(zhuǎn)你的胳膊，保持該姿勢90秒然后松開。每日可以重復(fù)多次這個(gè)方法。當(dāng)然，也可以在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行此方法。

5、中醫(yī)按摩治療

(1)點(diǎn)揉曲池穴、合谷穴

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸脹為佳，然后按順時(shí)針方向點(diǎn)揉兩穴，每穴各約1分鐘。

治療作用：曲池穴、合谷穴均是全身強(qiáng)力清熱止痛的要穴，經(jīng)常點(diǎn)揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強(qiáng)身健體的作用。

(2)點(diǎn)揉手三里穴

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴，以感到酸脹為佳，然后按順時(shí)針方向點(diǎn)揉約1分鐘。

治療作用：手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴類似，也有很好的補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，只是功能稍弱一些。