網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征中比較典型的一種，一般多發(fā)于網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員，或者是家庭主婦、磚瓦工、木工等群體，而這種疾病對(duì)于日常生活往往是存在有許多不利影響的，那么網(wǎng)球肘的原因是什么？網(wǎng)球肘的原因有哪些？網(wǎng)球肘怎么治？

1、局部骨質(zhì)增生

橈側(cè)伸腕肌起點(diǎn)骨膜撕裂，可引起骨膜下出血，形成小的血腫，促使局部組織發(fā)生粘連、機(jī)化、鈣化、骨化，從而造成肱骨外上髁出現(xiàn)骨質(zhì)增生，形成銳邊或者小結(jié)，伸腕肌腱經(jīng)常受到骨質(zhì)增生的刺激而引發(fā)本病。

2、軟組織慢性損傷

當(dāng)前臂旋前位是，腕關(guān)節(jié)經(jīng)常主動(dòng)背伸活動(dòng)，是橈側(cè)腕短、長(zhǎng)伸肌經(jīng)常處于一種緊張的狀態(tài)。牽扯其附近部位的軟組織發(fā)生慢性勞損，引起前臂伸腕肌痙攣，從而擠壓夾于這些肌肉的血管、神經(jīng)等，最終形成本病。

3、韌帶損傷

當(dāng)橈側(cè)腕伸肌短肌的肌腱發(fā)生慢性勞損時(shí)，可能引起橈側(cè)副韌帶的損傷，從而可繼發(fā)環(huán)狀韌帶損傷，最終導(dǎo)致維持橈骨小頭位置的力量減弱，由于橈骨小頭位置不穩(wěn)定，隨即可表現(xiàn)為沿著橈側(cè)伸腕肌的疼痛。

4、屈肘時(shí)突然發(fā)力

在屈肘是，如果突然用力做前臂的旋前動(dòng)作，伸腕伸肘時(shí)，肘關(guān)節(jié)囊的滑膜可能嵌入肱橈關(guān)節(jié)間隙而引發(fā)疼痛，這也是為什么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員或乒乓球運(yùn)動(dòng)員為什么常發(fā)生網(wǎng)球肘的主要原因之一了。

5、治療

根據(jù)患者的具體情況制訂個(gè)性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復(fù)發(fā)。

(1)非手術(shù)治療

（1）休息避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球。

（2）冰敷冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時(shí)不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服藥阿司匹林或非甾體類(lèi)消炎止痛藥（如布洛芬等）。

（4）護(hù)具在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

（5）熱療熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

（6）牽拉療法當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

（7）力量練習(xí)按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

（8）逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)按醫(yī)生建議，開(kāi)始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（工作活動(dòng)）需要的手臂運(yùn)動(dòng)。

（9）用可的松局部封閉在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類(lèi)藥物可以消炎、止痛。

（10）體外沖擊波治療可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。

(2)手術(shù)治療

如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過(guò)正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷亦不大的開(kāi)放性手術(shù)，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

(3)預(yù)防

1、糾正直臂擊球的動(dòng)作，讓大臂和小臂無(wú)論在后擺還是前揮時(shí)都保持一個(gè)固定且具彈性的角度。

2、用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來(lái)。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。

3、打球時(shí)于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

4、被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)，待完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。

(4)推拿操作方法

（1）指摩局部數(shù)分鐘。

（2）指揉局部數(shù)分鐘。

（3）大魚(yú)際擦局部2~3分鐘。

（4）局部濕熱敷。

（5）指點(diǎn)局部曲池、外關(guān)、少海、合谷穴。