冬天皮膚比較容易出現(xiàn)的問題就是干燥缺水，皮膚干燥還容易起皮，造成干癢的情況，冬季護(hù)膚要注意補(bǔ)水，在生活和飲食方面也要多加注意，防止肌膚干燥，及時(shí)補(bǔ)充水分，那么怎樣緩解皮膚干癢？皮膚干燥缺水怎么辦？下面一起來看看吧！

1、如何緩解皮膚干癢

1、不必每天洗澡

在秋冬季節(jié)可以不必每天洗澡，特別是中老年人。洗澡水溫在40℃左右即可，不宜過高。每次洗5~10分鐘就可以。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

2、先涂潤膚液再擦干身體

在浴后皮膚沒有干透的情況下涂潤膚液，能夠使水分和營養(yǎng)更充分地被吸收。

3、養(yǎng)一缸金魚給房間補(bǔ)水

在身體允許的情況下將暖氣調(diào)低幾度，用加濕器或養(yǎng)一缸金魚來為房間補(bǔ)水，能減少因溫度過高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。

4、選擇純棉的貼身衣物

柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進(jìn)一步擴(kuò)散，增加透氣性，與皮膚接觸后不會(huì)引起過敏。

5、隔夜茶水能有效止癢

用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。

6、多吃潤肺生津的食物

冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能減少體內(nèi)水分流失。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

2、皮膚缺水的表現(xiàn)及類型

(1)油脂性缺水

主要表現(xiàn)為臉部經(jīng)常性油光滿面，臉上毛孔粗大，常有粉刺和暗瘡滋生。粗糙，且有細(xì)紋。這就是油多水少的皮膚。

它主要是皮膚缺水時(shí)，毛孔擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚內(nèi)的油脂分泌過度，所以皮膚會(huì)油膩膩的?，F(xiàn)在的年青MM們大多數(shù)屬于這一性質(zhì)的皮膚。

(2)敏感性缺水

主要表現(xiàn)皮膚干燥，T字部位則相反很油。這一性質(zhì)的皮膚通常在潔面后，皮膚會(huì)出現(xiàn)微紅，帶有刺痛感。卸妝后，臉部容易泛紅，久久不退。

在人群多的地方，空氣不好的場所里，臉頰或者眼四周會(huì)能癢癢的感覺。這種性質(zhì)的皮膚主要是因?yàn)槠つw組織缺水而受損，皮膚不能碰到任何刺激性的物質(zhì)。

大部分的問題都是因?yàn)槠つw太過干燥，皮膚表面極度缺水，造成皮膚的角質(zhì)層有縫隙和松動(dòng)的現(xiàn)象，這時(shí)候皮膚原本的抑制外界刺激的功能減退?？諝庵腥魏斡写碳さ奈镔|(zhì)都會(huì)傷害到皮膚，促使皮膚敏感，讓年輕的皮膚老化得很快。

(3)先天性缺水

也就是干性皮膚性質(zhì)。此類皮膚少有粉刺，痘痘。但是皮膚會(huì)隨著天氣的日常轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小動(dòng)作時(shí)，都會(huì)有緊繃的感覺。

這種性質(zhì)的朋友主要是由于天生缺少天然的載水因子，使得皮膚保濕功能降低。這種皮膚長年都需要做好補(bǔ)水保溫的工作，否則衰老現(xiàn)象會(huì)日發(fā)嚴(yán)重。

(4)環(huán)境性缺水

主要表現(xiàn)為一天中有太多的時(shí)間留在空調(diào)房里，造成皮膚缺水。潔面后，沒有及時(shí)的給皮膚做好潤膚，造成皮膚干燥，緊繃。

3、干燥補(bǔ)水護(hù)膚方法

(1)精華液補(bǔ)水

使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補(bǔ)水，因?yàn)樗械臐饪s成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給干燥的皮膚持續(xù)提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對(duì)于的水珠吸干，以免蒸發(fā)帶走水分。

(2)自制面膜

補(bǔ)水保濕面膜能夠幫助深層地幫助皮膚補(bǔ)水鎖水，是不錯(cuò)的緩解皮膚干燥起皮的辦法。下面就介紹幾款純天然的草本自制面膜。

(3)杏仁蜂蜜面膜

材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黃1個(gè)。

做法：將杏仁油、蜂蜜、蛋黃一起均勻調(diào)和成糊狀每晚均勻地涂抹在臉上，約15分鐘之后洗凈。

功效：蜂蜜、蛋黃營養(yǎng)價(jià)值豐富，既能幫助滋潤皮膚還可防治皮膚干燥皸裂。

(4)蘆蛋面膜

材料：鮮蘆薈30克，蛋黃1個(gè)，甘油、蜂蜜適量。

做法：將蘆薈去皮之后取肉榨汁加入蛋黃、甘油、蜂蜜調(diào)勻即可。在每晚潔面之后用棉簽蘸汁液涂抹在皮膚干燥處，約5分鐘再用手進(jìn)行按摩。

功效：潤澤皮膚，幫助皮膚保持柔軟、濕潤、嬌嫩的狀態(tài)，還能舒緩皺紋呢。

(5)涂潤膚霜

如果出現(xiàn)了皮膚干燥起皮不妨試試在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的潤膚效果的潤膚霜，給皮膚形成一層防止水分流失的保護(hù)膜。在很容易出現(xiàn)干燥的手肘、膝蓋、足踝等地方還可以多做一次護(hù)理，這樣能夠有效幫助緩解干燥起皮的情況。