女人天生就是愛美的，女人也要對自己好一點。不管是什么時候，都要注意自己的肌膚護(hù)理工作。尤其是在外出的時候，一定要涂抹一款好的防曬霜。什么是好的防曬霜呢？相信大家會疑惑，像今天小編推薦的這款防曬霜，就比較不錯了，防曬效果非常明顯，溫和不刺激。

1、效果如何

皮膚防曬不是只有夏天可以用，一年四季都要做好防曬。而美膚寶防曬霜具有美白又防曬的，具有完美的隔離效果，也有獨特的隔離紫外線的獨特功能。使用美膚寶防曬霜可以有效的隔離彩妝或者煙塵等，有效的提高皮膚的彈性，可以增加細(xì)胞的水分，令肌膚光滑滋潤，全天無負(fù)擔(dān)。

早上潔面后，可以用保濕水護(hù)膚后，取美膚寶防曬霜適量，均勻的拍打在面部。最好在出門前的半小時前使用，這樣的防曬與美白效果會更好。美膚寶防曬霜具有完美隔離紫外線功能，能有效的為您抵御日光的危害，防治肌膚曬黑和曬傷。

防曬美白不僅要有防曬的觀念，涂防曬霜，也要注意日常的生活習(xí)慣和飲食，比如要打傘，生活中也要多吃美白的食物，富含維生素c、牛奶、珍珠等，都是有很好的保護(hù)肌膚的作用。為了鎖住肌膚的白皙和光彩，美膚寶防曬霜還可以為你的肌膚保駕護(hù)航，保持清新舒適的透白容顏。

陽光中的紫外線，會傷害皮膚的表層，為了保護(hù)肌膚，黑色素會出來保護(hù)肌膚，所以我們要涂抹防曬霜，防曬霜的指數(shù)越大保護(hù)就越大，一般情況下SPF值選擇在12-20為宜。要是長時間在戶外，可以選擇防曬指數(shù)高的。

2、防曬技巧

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

2.最好不吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

3.穿彩色T恤擋陽光

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

4.記得涂抹防曬霜

要根據(jù)情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長時間在陽光下，應(yīng)該隔1小時擦一次。