尾椎是我們脊椎骨上面最末端的一根椎骨,在我們腰部以下的地方,尾椎其實(shí)是一個(gè)比較脆弱的骨骼,一般如果受到了重的打擊,可能會(huì)造成骨裂骨折等的癥狀,所以要注意保護(hù)這一部分。那么,一般尾椎上面感覺疼痛是什么原因?qū)е碌哪兀?
尾椎上面一點(diǎn)的位置是腰部,出現(xiàn)疼痛有可能是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的體力勞動(dòng)或者腰部外傷造成的腰肌勞損。
怎么判斷:患處會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。
怎么緩解:首先要限制或者停止致傷的動(dòng)作,使腰部肌肉得到休息。然后通過按摩推拿以緩解肌肉痙攣,改善局部氣血循環(huán),或者使用濕毛巾熱敷、貼一些舒筋活血的膏藥。
尾椎和骶骨共同組成骶尾關(guān)節(jié),當(dāng)骶尾關(guān)節(jié)曾經(jīng)受到撞傷或者挫傷時(shí),容易造成骶尾韌帶炎。
怎么判斷:患處會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛和壓痛,久坐時(shí)骶尾關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)酸麻疼痛的狀況。
怎么緩解:骶尾韌帶炎多為無菌性炎癥,緩解方法有溫?zé)崂懑煛⑨樉?、按摩推拿、痛點(diǎn)封閉、中藥薰蒸等,達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。
尾椎上面一點(diǎn)的位置疼痛,也有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的骶從神經(jīng)被壓迫,從而引發(fā)疼痛。
怎么判斷:除了尾椎骨上面一點(diǎn)位置疼痛外,還會(huì)伴有腰部和臀部疼痛,下肢有疼痛。
怎么緩解:可以進(jìn)行盆骨牽引、理療、推拿、按摩來緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內(nèi)壓力。但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重,應(yīng)慎重。
尾椎上面一點(diǎn)疼痛還有可能是患有骨質(zhì)增生了。骨質(zhì)增生不僅會(huì)壓迫神經(jīng)造成疼痛,還會(huì)摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管,導(dǎo)致發(fā)炎,引發(fā)疼痛。
怎么判斷:骨質(zhì)增生導(dǎo)致的疼痛還會(huì)反射到腳底神經(jīng)。
怎么緩解:治療骨質(zhì)增生首先應(yīng)該減輕體重,有選擇性的鍛煉,避免食用任何柳橙類水果和糖、酒、咖啡等。
1、靜臥休息
當(dāng)站久或者坐久出現(xiàn)尾椎骨疼痛時(shí),可能是尾椎骨的壓力過大,出現(xiàn)勞損或者炎癥了,此時(shí)可以改變姿勢(shì)或者靜臥休息,減少對(duì)尾椎骨的壓迫,達(dá)到緩解疼痛的目的。
2、熱敷
尾椎骨疼痛有可能是意外摔跤導(dǎo)致的軟組織挫傷或者骨膜炎,可以用熱敷的方式來緩解,因?yàn)闊岱笥谢钛觥⒏纳萍∪庋貉h(huán)、止痛鎮(zhèn)靜的功效。
做法:將毛巾放入熱水中浸濕,微擰到不流水即可,敷在尾椎疼痛的地方上面再放一個(gè)熱水袋,熱敷10~15分鐘。注意控制溫度,避免發(fā)生燙傷。
3、按摩
尾椎骨疼還可以通過按摩來緩解,比較的方便、快捷,按摩是通過刺激肌肉、穴位,使血液循環(huán)加速、肌肉放松,達(dá)到治療和緩解疼痛的目的。
做法:讓患者臥趴在床上,按摩者將雙手掌疊加抵在患者尾椎上的骶骨處,打圈揉按50~100次,揉按過程需要觀察患者反應(yīng),由輕到重。
注意:如果是尾椎骨骨折或者錯(cuò)位引起的腰椎疼痛,就診前切忌如此按摩,以免導(dǎo)致骨折或者錯(cuò)位的情況加重。
4、針灸
針灸也能夠快速緩解尾椎骨疼,針灸是通過針刺或者艾炙來刺激身體的穴位,起到放松肌肉、加速血液循環(huán)、緩解疼痛的作用。
注意:針灸需要專業(yè)的中醫(yī)師或者針灸師來進(jìn)行操作。
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