偶爾吃了一些不衛(wèi)生的食物就會(huì)導(dǎo)致拉肚子，拉肚子會(huì)影響到食欲和消化，但是不吃東西，身體的抵抗力變差，身體狀況恢復(fù)更慢，拉肚子可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃，能夠緩解拉肚子情況的食物，那么拉肚子吃什么可以緩解？吃什么水果緩解拉肚子？

1、蘋(píng)果

對(duì)于水果可以緩解拉肚子的癥狀，我們不得不提的是蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。

蘋(píng)果不僅酸甜可口，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

2、荔枝

味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類(lèi)人則適宜多吃。

由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

3、楊桃

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4、石榴

味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

5、桃子

喜濕潤(rùn)，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。

6、橙子

具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

7、拉肚子緩解食譜

1、火焙雞蛋

食材：雞蛋1個(gè)、硫磺3g

制法：把雞蛋打開(kāi)一個(gè)小口，把硫磺粉裝入蛋內(nèi)，放爐火焙黃，烘干，去蛋殼，研為細(xì)末。1歲以?xún)?nèi)每日服3次，每次3g，開(kāi)水送服。

功效：此方適用于小兒久瀉，面黃肌瘦，腹瀉便溏。

2、山藥雞內(nèi)金

食材：炒山藥12g、雞內(nèi)金4g

制法：上藥共研細(xì)末，加適量紅糖，加水煮沸成糊狀。每日1劑，粉2-3

次口服。

功效：治療嬰兒消化不良，拉蛋黃樣稀水便，伴有納差，腹脹、惡心嘔吐、病程最短3天、最長(zhǎng)64天者，一般此方2-3天即可痊愈。

3、紅糖黃酒水

食材：紅糖60g，黃酒120g

制法：把紅糖、黃酒混合煎服，每隔4小時(shí)服一次，每次一碗。

功效：紅糖可以治療心腹熱脹，口干欲飲；黃酒作為藥引。紅糖黃酒水對(duì)于產(chǎn)后單純性腹瀉有很好的療效。

4、五倍子雙礬丸

材料：五倍子6g、枯礬、白礬各5g

制法：把五倍子、枯礬、白礬研成細(xì)末，用黃蠟融化為丸，如麥粒大小。成年人每次12-13粒。

功效：五倍子有抗菌作用；枯礬可以止瀉、殺蟲(chóng)；白礬可以止血止瀉。五倍子雙礬丸對(duì)于快速止瀉有很好的作用。

5、鍋巴蓮肉末

食材：飯鍋巴200g，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g

制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細(xì)末，和勻，每次50g，每次3次。

注意事項(xiàng)：鍋巴以小米粒鍋巴最佳，鍋巴以焦黃最可。

功效：鏈肉可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精。此食療對(duì)于治療腹瀉有很好的療效。