為了補充幼兒的營養(yǎng),家長們都會給孩子吃些營養(yǎng)豐富的食物,小孩身體發(fā)育的確需要補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質,但是給幼兒補充營養(yǎng)時適量就可以了,不需要大量的補充,如果孩子的營養(yǎng)過多會對身體造成一些影響,下面,給大家具體介紹一下孩子營養(yǎng)過多的危害。
1、維生素A過多
頭昏、頭痛、嘔吐、毛發(fā)稀少,嬰兒前隆起。中毒后會造成呼吸麻痹,甚至死亡。
2、脂肪過多
能引起消化不良、腹瀉、食欲不振、肥胖,甚至加重動脈硬化和高脂血癥的病情。
3、糖過多
招致肌肉松弛,易生膿瘡,加重糖尿病病情、齲齒及食欲不振等。
4、水過多
導致尿量增多,在心、胃功能不全時可發(fā)生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身體浮腫。
5、鐵過多
可引起食欲不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。
6、蛋白質過多
會使人食欲不振,大便干燥,加重腎功能衰竭及尿毒癥。
7、維生素C過多
當突然停止時,可出現(xiàn)維生素C停藥綜合征,如食欲減退、乏力、精神困倦等。
在孩子的成長過程中,他們對營養(yǎng)的需求不宜過高而應均衡。
1、飲食多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
2、青少年每天還應多吃水果和堅果類食品及海帶、紫菜等海產(chǎn)品。香菇、木耳等菌藻類食物,每周也應選擇食用。
3、葷素搭配。合理的糧菜混食、葷素搭配,可使人體所需要的營養(yǎng)成分齊全,相互得到補充(即營養(yǎng)的互補作用),而且食物的多樣化可促進食欲,增進機體對營養(yǎng)素的吸收和利用。
可見,孩子營養(yǎng)過多的危害是非常大的。作為家長,不僅要保障孩子的飲食健康,還應該要注意預防孩子營養(yǎng)過多的問題發(fā)生。只有合理搭配一日三餐,孩子才能更茁壯的成長。
1、菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶,可以導致一些幼兒過敏,出現(xiàn)四肢及口唇發(fā)麻、多汗,或出現(xiàn)風疹塊、眼結膜出血、哮喘,嚴重的小兒可見血壓降低、休克、心動過速、面色蒼白、意識不清。
給孩子吃菠蘿要切成薄片,用鹽水浸泡,或加熱煮。有過敏史的孩子最好不要吃菠蘿。
2、荔枝肉中含有一種甲基環(huán)丙基甘氨酸,可以導致血糖降低,并使肝臟脂肪變性,孩子多吃可能出現(xiàn)面色蒼白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷,嚴重者出現(xiàn)抽搐甚至死亡。
3、橘子中含有大量胡蘿卜素,短時期攝入過多,肝臟不能及時轉化,過多的胡蘿卜素隨血液到全身各處,使皮膚出現(xiàn)黃染。同時伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。
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