很多家庭夏季的時候防暑降溫會用到電扇，和空調相比，電扇使用更便捷更環(huán)保，在感覺熱的時候，可以直接開電風扇，而且可以隨意變換位置，不過夏季使用電風扇也有一些需要注意的地方，那么怎樣吹風扇好？吹風扇有什么講究？下面為大家介紹。

1、怎么吹風扇比較好

天氣炎熱，風扇成為大部分人主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發(fā)生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等癥。正確使用風扇需要注意以下幾點。

1、吹風不要超過1小時。長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時為宜。

2、出汗不要立即吹。要注意出汗較多時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風，因為此時全身體表血管擴張，突然遭到涼風吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內產熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出。

3、吹電風扇應該保持距離。實踐證明，電風扇在每秒1000米的風速下，人就會感到涼爽，如果風速過猛，對人的身體健康不利。如果電風扇以低速擋旋轉，人與其保持的距離為：電風扇直徑×9。例如，電風扇直徑0.2米×9=1.8米。如果風扇放在高速擋位，其距離在低速擋位即可。如果房間狹小，選擇小容量電風扇為佳。如果使用大風扇，宜選擇低速擋。

4、網罩涂上清涼油。如果在電風扇網罩上涂上清涼油，它就變身成了一臺既能帶來涼爽，又能散發(fā)清香的電扇;同理，在電風扇前擺上裝滿冰塊的容器，吹出的風會帶有涼絲絲的霧氣，令人有冰涼舒適感。此外，把位于上風口的窗戶開大，下風口的窗戶開條縫，能形成通風渠道，排出室內熱空氣。

5、不吹定向風。吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，而感到全身溫度均勻。

6、睡覺吹風扇易招病。人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

7、電風扇對著墻角吹。當室外氣溫低于室溫時，把電風扇擺在窗口，朝向室內，就能把室外的涼風送進室內。相反，當室外氣溫更高時，把電風扇朝著窗口方向擺放，可以阻礙室外熱氣進入房間，保持室內的相對低溫。風沿房間對角線流通的通風效果最好，建議把電扇擺放在沿對角線位置上，對著墻角吹。

8、抵抗力差者少吹。涼風吹襲后，局部防御功能下降，病毒細菌侵入，可產生上呼吸道感染，肌肉、關節(jié)疼痛，有的甚至腹痛、腹泄?？傊褂秒婏L扇一定要講究方法，否則好事變壞事，于身體健康反而不利。

2、吹風扇的壞處

1、容易受涼和感冒

吹風扇會使得體表水分快速蒸發(fā)，水分的蒸發(fā)會使得體表溫度快速下降，這樣就很容易感冒了，尤其是已經感冒了的會加重病情，再就是睡覺的時候吃會更加嚴重。

2、影響體液的分泌

吹風扇會影響體液的分泌和內分泌失調。吹風扇只是會使得體表溫度下降，汗腺和毛孔就會關閉，這樣身體內部的溫度還是無法下降的，反而更高，就會出現頭痛惡心等癥狀。

3、對關節(jié)帶來不良影響

長期吹風扇會感到關節(jié)疼痛，甚至會得上關節(jié)炎，這是因為在風扇下面吃的時候關節(jié)處溫度很低，離開風扇溫度又很高，這樣一冷一熱，關節(jié)是受不了的。