每個人的體質(zhì)是不同的，所以我們平時保養(yǎng)的方式也不一樣，現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，那對于寒性體質(zhì)的女性朋友來說，她們給如何養(yǎng)生呢？我們?nèi)梭w大部分的營養(yǎng)都來自食物，那你們知道寒性體質(zhì)的人不能吃什么食物？下面，小編給大家介紹一下。

1、寒性體質(zhì)不能吃的食物

一、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生，并能柔化表皮細(xì)胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實(shí)不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

二、薏仁

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。薏仁會使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

三、蘆薈

從保濕防曬、祛斑除皺，到營養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預(yù)防衰老、護(hù)發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因?yàn)樘J薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。

四、金銀花

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂的排出，預(yù)防皮脂淤積形成粉刺。脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。

寒性體質(zhì)女性哪些食物不能吃？通過健康飲食專家的介紹，希望廣大朋友一定要重視，為了自己的身體健康，我們平時在日常生活中一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不能吃的最好不要吃，能吃的也不要過量，適當(dāng)吃就好。

2、寒性體質(zhì)的改善方法

寒性體質(zhì)的改善方法

寒性體質(zhì)的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發(fā)熱，因此要通過體質(zhì)養(yǎng)生來解決。還易生凍瘡，這種情況大多是微循環(huán)不好。因此對腿和腳的保護(hù)尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，適量加點(diǎn)鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍，要經(jīng)?；顒友亢屯饶_，運(yùn)動可以讓血液循環(huán)好一點(diǎn)。在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點(diǎn)紅肉如牛羊肉補(bǔ)鐵，不要讓腸胃受涼。

對于寒性體質(zhì)的原因還有解決方法，相信大家已經(jīng)知道了吧，在一年四季，要注意每天晚上泡腳，這對促進(jìn)血液循環(huán)有很大的作用，同時在飲食方面也要多注意，盡量不要吃寒性大的食物。