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熬夜后頭疼怎么辦?3種提神茶有利于緩解[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:12 熬夜頭痛熬夜后的調(diào)理

1、熬夜頭疼吃啥緩解

相信很多上班族都有過這樣的檢驗,熬夜加班后,到了第二天頭會覺得特別疼,而這主要是由于熬夜令神經(jīng)功能紊亂,使得腦功能失調(diào),進而人容易感覺頭疼,而緩解頭疼,保證第二天工作精力,可以喝這幾種茶:

玫瑰檸檬茶

玫瑰花6朵,檸檬片3片,干濕都可以,蜂蜜適量。玫瑰花用水沖洗干凈,材料一起放到茶杯里,加水,沖入沸水,加蓋燜幾分鐘,喝的時候放蜂蜜,伴均。

作用:調(diào)理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,可以消除疲勞,保持肝臟,大量的維生素,還可以美白淡斑。

紅棗菊花茶

紅棗6顆,菊花3-5朵,冰糖適量。紅棗洗干凈,撕開,菊花沖去灰塵,材料放到茶杯里面,加沸水沖泡,放冰糖,蓋加杯蓋燜幾分鐘。

作用:此茶可以消除疲勞感,增強肌力,養(yǎng)血安神,保肝護肝,對改善熬夜后頭疼,視力模糊,眼睛疲勞等癥狀都有一定的療效。

冰糖薄荷茶

薄荷葉5-10片,冰糖2小塊,薄荷葉洗干凈,放到茶杯里,沖入沸水,加冰糖攪拌幾下讓冰糖完全融在水里,還可以在茶里放些檸檬片,或玫瑰花等。

作用:工作在電腦前,熬夜后感覺頭疼不適,感到精神不濟,咽喉腫痛的上班族,特別適合飲用。

熬夜后頭疼怎么辦?3種提神茶有利于緩解(1)

2、熬夜頭疼怎么緩解

覺一定要補補

因為熬夜而引起的頭疼,如果有時間,有條件一定要注意補覺,這是最快,也是最好的緩解頭疼的方法,如果上午沒有時間補覺,到了中午下班的時候就要抓緊時間休息了,一是可以補充晚上的睡眠不足,二是可以為下午的工作提供精力。

準備些小零食

熬夜后頭疼,打瞌睡等等,吃一些自己喜歡的小零食,一定程度上也可以緩解,尤其是要注意熬夜后的早餐一定吃得營養(yǎng)些,可以有效補充精力。

泡杯咖啡喝喝

咖啡是白領一族的提神“利器”,上班精力不濟的時候,給自己泡杯咖啡,或是喝杯溫的綠茶,都可以有效提神,消除疲勞。

按摩一些穴位

在太陽穴,頭頂?shù)陌贂ǖ任恢冒茨Π茨?,可以促進局部的血液循環(huán),幫助緩解熬夜后頭疼感,如果光按摩效果一般,可以在太陽穴,前額等位置涂抹些風油精,再來按摩至吸收,可以加強治頭疼的效果。

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