每個(gè)女人都希望自己擁有完美的胸部，但是生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多平胸的女人，胸小的女人有些衣服穿得不好看，那有什么方法可以讓胸部二次發(fā)育呢？估計(jì)是很多女性朋友都想要知道的，下面，小編給大家介紹一下吃了能豐胸的食譜，希望對(duì)大家有幫助。

1、豐胸的食療方法

一、黃豆豬蹄湯

原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

功效：黃豆豬蹄湯主要是為女人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白。因?yàn)槟z原蛋白有利于胸形發(fā)育。

豆類(lèi)食物推薦

異黃酮能夠降低女性體內(nèi)的雌激素，減少對(duì)乳房的傷害作用。多吃大豆食品，則對(duì)乳房有很大的作用，因?yàn)樵S多豆類(lèi)加工的食品中含有異黃酮。因此，多吃一些豆腐、豆?jié){等，對(duì)促進(jìn)乳房的發(fā)育大有裨益，尤其是對(duì)于胸部較小的女性朋友，是不可錯(cuò)過(guò)的食品。

二、木瓜葛根茶

原料：木瓜葛根茶包、170ml沸水

功效：木瓜中富含木瓜蛋白酶，能快速疏通乳腺，增強(qiáng)乳房血?dú)膺\(yùn)行，讓乳房細(xì)胞在旺盛的血?dú)庀轮匦禄钴S，增強(qiáng)對(duì)脂肪的吸收積累能力。葛根中富含葛根素、多達(dá)13種異黃酮類(lèi)，為天然的植物雌激素，植物雌激素促進(jìn)乳房的發(fā)育。

三、花生紅棗湯

原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

功效：花生含有豐富的卵磷脂和蛋白質(zhì)，紅棗能很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育，是豐胸必不可忽視的一種食物。

女人的胸部一定要得到豐富營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)與補(bǔ)充，比如蛋白質(zhì)、維他命、鋅等等。所以，平時(shí)的生活中建議所有女性都應(yīng)該注意飲食的均衡，不要挑食，更不能去節(jié)食，多吃一些葡萄、核桃以及牛肉就可以給胸部補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，讓胸部二次發(fā)育。

2、豐胸的方法

精油豐胸

女生的生理期其實(shí)是豐胸的最佳時(shí)期。在生理期前后，胸部胸脹是大多女生會(huì)遇到的。這時(shí)候配合專(zhuān)門(mén)的豐胸精油，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)理，早晚對(duì)胸部進(jìn)行按摩、拍打，同時(shí)多吃豐胸食物，上圍就會(huì)膨脹起來(lái)的哦。

睡前按摩

在沐浴后，臨睡前每晚對(duì)胸部按摩15分鐘，豐胸效果更加突出。沐浴后趁皮膚沒(méi)有干，涂上胸部肌肉緊致霜，按照逆時(shí)針的方向按摩打圈。

飲食豐胸

豐胸食譜很多，秋季當(dāng)然需要選擇滋潤(rùn)去噪的豐胸食譜啦。蓮子豐胸湯既能去燥火有可以豐胸哦。

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃耆30克、車(chē)前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：車(chē)前子用小火干炒10分鐘。加入其他材料，用四碗水煮成一碗水。

日常豐胸

日常一些小習(xí)慣也有利于豐胸。經(jīng)常大笑有利于豐胸，聽(tīng)上去似乎匪夷所思，但是這是有根據(jù)的哦。捧腹大笑的時(shí)候是一種呼吸運(yùn)動(dòng)，會(huì)令肺部擴(kuò)張，胸部會(huì)吸入更加多的空氣，這時(shí)候乳房會(huì)產(chǎn)生一定的膨脹感，預(yù)防乳房因?yàn)槿彼腿睔舛麓埂?

陳醋豐胸

每天喝一勺老陳醋也有豐胸的效果哦。據(jù)調(diào)查，少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運(yùn)行水平。當(dāng)氣血運(yùn)行好，面色自然紅潤(rùn)有光澤。連胸部老化程度也會(huì)大大減少哦，還可以預(yù)防胸部下垂。但是不能用蘋(píng)果醋、白醋代替。