我年屆80了，許多人得知我的實(shí)際年齡后，都驚訝地說(shuō)：“一點(diǎn)也不像，看上去您頂多70歲?！蔽抑?，這與我平時(shí)“忙”而無(wú)憂有很大關(guān)系。

1.讓自己忙起來(lái)

我們這撥人算是趕上了好年代，有退休工資，不愁吃，不愁喝，惟一就是如何讓自己晚年活得充實(shí)和多姿多彩。我的做法是：雖然退休，生活起居仍要有個(gè)基本“章法”。除了冬季，我一般都是早上５點(diǎn)鐘起來(lái)，漫步、健身鍛煉半個(gè)多小時(shí)，上菜市走走，采購(gòu)回來(lái)安排早飯，幫家人打打下手。

2.做人不挑剔

我粗細(xì)糧都吃，從不挑食，白天除了讀書看報(bào)、弈棋、交友外，玩電腦和寫作也是本人最愛(ài)。晚上?？措娨暎藝?guó)內(nèi)外大事，最喜歡體育節(jié)目。我覺(jué)得體育比賽競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，可以使人精神振奮。當(dāng)然，這跟我年輕時(shí)喜歡打籃球不無(wú)關(guān)系。

3.“忙”讓我精神充沛

一般來(lái)說(shuō)，人在退休后閑散無(wú)事，對(duì)外界信息的接受就會(huì)減少，視力、聽(tīng)力和腦子的活動(dòng)也會(huì)跟著減少，天長(zhǎng)日久大腦就會(huì)衰退。故健身先從健腦始，只有體腦經(jīng)?；顒?dòng)，才能保持智能不衰。其實(shí)，一本書，一盤磁帶，一支筆，或集郵、垂釣、端坐電腦前瀏覽網(wǎng)頁(yè)……這些并不都是年輕人的專利，關(guān)鍵看你是否誠(chéng)心去找。