隨著人們的生活水平的提高，科技也越來越發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品慢慢的進(jìn)入很多平常老百姓的家庭里，例如：電腦、電視、微波爐、電磁爐等，這些電子產(chǎn)品會(huì)給我們的生活帶來輻射，很多電子產(chǎn)品在工作的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生輻射，下面，給大家介紹幾種可以預(yù)防輻射的食物。

1、預(yù)防輻射的食物

1、黑芝麻

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

2、西紅柿

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

2、上班族如何預(yù)防輻射

其實(shí)，如何預(yù)防輻射是需要技巧的，顯然，我們并不是不想防輻射，而是一心想著產(chǎn)品在更新?lián)Q代之后可以進(jìn)一步的減少此類產(chǎn)品的輻射度。其實(shí)，這并不是正確的想法。女性想要真正的預(yù)防輻射，單靠產(chǎn)品的升級是很難治根本的問題。所

首先，每天給自己的肌膚加上一件防輻射的“外衣”，這“外衣”就是我們平時(shí)常見的隔離霜。白領(lǐng)女性要涂抹適量的隔離霜，因?yàn)楦綦x霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外，還能隔離空氣中的灰塵，就算是灰塵吸附到臉上也不會(huì)對皮膚進(jìn)一步造成傷害。

其次，就是在中午休息時(shí)間清潔臉部，把臉上的靜電去除掉。用保濕潔面乳來洗臉，洗完后再上一層隔離霜就可以了。喜歡化妝的女性，這時(shí)候，不妨先用保濕的噴霧在臉上噴點(diǎn)保濕水，然后加上定型的隔離霜。

此外，這是很關(guān)鍵的一步。在電腦的中間放盆小小的仙人掌。我們也都知道，仙人掌類小植物的尖刺可以吸附空氣中的灰塵，在辦公桌前擺幾盆，既能給辦公環(huán)境增添綠色愉悅心情，又能達(dá)到減少灰塵保護(hù)肌膚健康的作用。但是，需要注意的是，我們不要放在電腦后面，那樣起不到防輻射的效果。

最后，多喝綠茶，多吃水果。女人想要美容養(yǎng)顏，防輻射是首要做到的保健工作。建議每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

如何預(yù)防輻射?盡量不要使用舊電腦。電腦擺放位置很重要。注意室內(nèi)通風(fēng)。平時(shí)多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物。如果女人怕忘記吃水果，那就提前在電腦旁放上買好的香蕉或者橘子，這些水果都是有助于防輻射的。