耳朵上有很多神經(jīng)纖維，適當(dāng)?shù)陌茨?，可以起到很好的刺激作用，從而可以提高部分機(jī)體代謝效率，從而對健康帶來很多的好處，但是按摩耳朵也有要注意的內(nèi)容，那么經(jīng)常按摩耳朵有哪些好處？按摩耳朵能補(bǔ)腎嗎？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、按摩耳朵的好處詳解

(1)改善聽力

按摩耳廓首先會刺激耳廓皮膚肌肉，使皮膚內(nèi)豐富的毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)循環(huán)，改善耳廓的營養(yǎng)；并且按摩還可以刺激耳廓的感覺神經(jīng)末梢，產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，從而改善和提高耳朵的正常生理功能，對于緩解和治療耳部疾病，改善聽力效果明顯。

(2)緩解疲勞

因為耳朵上所分布的穴位特別密集，并且耳廓上還布滿了細(xì)密的微小血管，按摩耳朵可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而使人體快速脫離疲勞的狀態(tài)。

(3)調(diào)節(jié)免疫

耳廓上的神經(jīng)支配非常豐富，各類神經(jīng)分支相互重疊、吻合，交織成網(wǎng)狀的神經(jīng)叢，使耳廓與軀體神經(jīng)、中樞神經(jīng)有密切的聯(lián)系。通過按摩刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮和抑制功能，可以調(diào)整軀體的免疫功能，并通過體液、淋巴的聯(lián)系產(chǎn)生效果。

(4)保健養(yǎng)生

耳朵是全身經(jīng)絡(luò)匯集之處，經(jīng)常按摩耳朵，可促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)，能夠有效的保護(hù)耳朵，耳朵上有許多臟腑的器官的反射區(qū)，經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)健五臟，防病保健、延年益壽。

(5)滋陰補(bǔ)腎

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎臟為先天之本，腎開竅于耳，補(bǔ)腎可以聰耳，健耳則可以補(bǔ)腎，因此經(jīng)常按摩耳朵可以輔助調(diào)理一個人的排泄氣機(jī)，從而實現(xiàn)滋陰補(bǔ)腎的功效。

(6)治療疾病

人體的各個器官組織在耳朵上都有相應(yīng)的刺激點和反射區(qū)，一旦受到疾病的侵犯，耳上的某個特別的部位就會產(chǎn)生預(yù)警信號。因此當(dāng)刺激某個耳部特定穴位時，就醫(yī)診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。

2、腎虛的日常調(diào)理

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。