生活中我們有時(shí)候都會(huì)有出現(xiàn)皮膚上面起雞皮疙瘩,比如在受到驚嚇的時(shí)候,或者在感到比較冷的時(shí)候,皮膚上面都會(huì)起雞皮疙瘩,但是有的人可能在正常狀態(tài)下,或者說安靜狀態(tài)下都會(huì)起雞皮疙瘩。那么,一般怎么樣可以去除皮膚上的雞皮疙瘩呢?
雞皮膚又叫毛周角化癥,就是身體的皮膚表面出現(xiàn)了雞皮疙瘩癥狀,又像一個(gè)個(gè)小丘疹,它們散性的分布在人體各部位,患有這種病的人,腿上有雞皮疙瘩,手臂上有雞皮疙瘩,甚至有的人頸部、背部、臉部都布滿了雞皮疙瘩,這些小疙瘩表面粗糙,在皮膚上形成一個(gè)個(gè)小凸起,雖然摸起來不痛不癢,但是手感很不好,對(duì)人體形象也造成很大影響。
毛囊角化癥是一種角質(zhì)化異常的疾病。最常發(fā)生于手臂和腿部之正面或外側(cè),常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發(fā)苔蘚,毛周角化病,俗稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病,主要是由于毛囊口角化所致,與脂肪代謝有很大的關(guān)系。一般較胖的人更容易出現(xiàn)這種情況。
1.去角質(zhì)
因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān),所以溫和地去角質(zhì)是必要的,但一定不可過度。
2.補(bǔ)水又補(bǔ)油
比去角質(zhì)更重要的,是滋潤(rùn)皮膚?!半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚,用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn),而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳。
3.減少洗澡次數(shù)
不要以為頻繁的洗澡就能洗好及皮膚哦,那個(gè)是錯(cuò)誤的觀點(diǎn),頻繁洗澡會(huì)導(dǎo)致水分流失嚴(yán)重,讓皮膚更加干燥,對(duì)皮膚更加的不好!
4.注意飲食
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃水果、蔬菜、粗糧和豆制品,如蘋果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆?jié){等。
5.多飲水
美容大師認(rèn)為,睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚更加細(xì)膩柔滑。
6.避免摳抓等動(dòng)作
一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”,但是用手?jǐn)D、抓、摳,會(huì)使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。
7.防曬不可少
雞皮膚在夏季會(huì)曬黑,所以一定要做好防曬的工作,否則曬黑后會(huì)更加明顯。
(1)白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”.白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
(2)豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
(4)蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
(6)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
(7)蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
(8)冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。
(9)黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起