上火是很常見(jiàn)的病癥,主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù),而流鼻血就是上火引起的病癥之一,那么上火鼻子出血怎么治療?上火鼻子出血食療吃什么?下面就來(lái)詳細(xì)了解具體解決方法吧。
上火引起流鼻血之后首先要做的當(dāng)然是止血,先解決出血癥狀之后才能再考慮怎么治療上火,下面我們說(shuō)說(shuō)流鼻血怎么止血。
頭部應(yīng)該保持正常直立或稍向前傾的姿勢(shì),用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部(軟鼻子處),似一般以手夾鼻子的做法,直接壓迫約五至十分鐘。大部分流鼻血都可以此種方法簡(jiǎn)單地來(lái)止血。而另一側(cè)未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。
上火時(shí)候,人體內(nèi)的溫度較高,而且身體也處于季度缺水狀態(tài),這時(shí)候每次呼吸都會(huì)帶走鼻腔部位的一部分水分,在秋冬季節(jié),空氣干燥,鼻腔失水更為嚴(yán)重,鼻腔黏膜比較脆弱,在失水干燥后容易出現(xiàn)鼻腔黏膜皸裂,引起出血。
1.食療
生活中的上火現(xiàn)象大部分都是食物的搭配不當(dāng)引起的,食用了過(guò)多的燥熱性食物,導(dǎo)致體內(nèi)火氣過(guò)旺,引起上火,這時(shí)候應(yīng)該食用一些寒涼性食物,中和體內(nèi)的火氣,降火避免鼻子出血,同時(shí)這也是治療上火鼻子出血的方法。
常見(jiàn)的寒涼性食物:苦瓜,苦菜,櫨斗,海帶,冬瓜,竹筍,芹菜,茭白,蕨菜,魚(yú)腥草等。
2.情緒治療
情緒波動(dòng)大,脾氣暴躁是肝火旺盛的一個(gè)主要表現(xiàn),肝火上炎也會(huì)引起鼻腔出血,這種上火需要克制自己的情緒,帶有目的性的控制情緒,緩解緊張的氣氛,治療上火。
常見(jiàn)的緩解情緒的方法:散步,下棋,聽(tīng)歌,聊天等。
3.改變生活方式
生活方式也是引起上火的主要原因,比如習(xí)慣性的熬夜、晚睡,吃東西較快,久坐等多會(huì)引起上火,這類上火需要從自身的生活方式來(lái)改變,早睡早期,經(jīng)常性的自覺(jué)飲水等都有利于上火的治療。
4.藥物治療
有些上火比較嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)了口腔潰瘍,感冒,便秘等并發(fā)癥,這種上火也會(huì)引起流鼻血,對(duì)于嚴(yán)重的上火食療是沒(méi)有多大治療效果的,需要及時(shí)就醫(yī),到醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的治療,必要時(shí)還需要進(jìn)行抗炎癥治療。
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話,可促進(jìn)降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的,由其是對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō),就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問(wèn)題,起到一個(gè)清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來(lái)非常不易,故提醒愛(ài)吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作??蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來(lái)清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
6、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來(lái)一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素,對(duì)促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
7、西紅柿
有人說(shuō)西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容,補(bǔ)血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效??缮?,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認(rèn)的具有清熱降火,滋陰潤(rùn)肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?,喉嚨痛的患者?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起