頭發(fā)是比較脆弱的，一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，喜歡熬夜，飲食不規(guī)律的人掉頭發(fā)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重，用了不合適的洗發(fā)水也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，有些洗發(fā)水是防脫發(fā)的，那么掉頭發(fā)用什么洗發(fā)水好？什么洗發(fā)水防掉發(fā)效果好？

1、掉頭發(fā)適用洗發(fā)水推薦

1、歐萊雅強(qiáng)韌煥發(fā)洗發(fā)水

參考價(jià)格：119元/500ml

主要功效：含維生素和多種護(hù)理成分，滋潤(rùn)強(qiáng)韌秀發(fā)，緩解發(fā)絲脆弱易斷、脫落現(xiàn)象，令秀發(fā)更有質(zhì)感并逐步恢復(fù)健康發(fā)質(zhì)。無(wú)硅油配方，可減少對(duì)頭皮的傷害。

2、卡詩(shī)纖細(xì)發(fā)質(zhì)洗發(fā)水

參考價(jià)格：198元/250ml

主要功效：強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)，豐盈滋養(yǎng)，有效減少斷裂分叉。適合細(xì)幼發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)看起來(lái)更濃密，呈現(xiàn)豐盈質(zhì)感。

3、阿瓦隆維他命B群防脫洗發(fā)水

參考價(jià)格：69元/414ml

主要功效：防止掉發(fā)，滋養(yǎng)毛囊，控油去屑，潔凈調(diào)理。修補(bǔ)稀少的發(fā)量，強(qiáng)健發(fā)根增加頭發(fā)強(qiáng)度。

2、掉頭發(fā)洗發(fā)要注意什么

1、可以使用兩遍洗發(fā)水，第一遍用少量洗發(fā)水洗發(fā)后沖洗干凈，第二遍使用較多洗發(fā)水，揉出泡沫，仔細(xì)清洗；

2、在洗頭發(fā)時(shí)，要注意邊揉洗邊按摩，不要用力抓扯頭發(fā)，以免抓傷頭發(fā)。著重清洗頭皮；

3、洗頭的水不宜太熱或太冷，用溫水就好了，可以減少對(duì)頭皮的刺激，保護(hù)好頭皮；

4、洗頭的間隔最好是2～5天。洗頭發(fā)的頻率不要太高，否則會(huì)給頭皮帶來(lái)傷害，更加促進(jìn)脫發(fā)；

5、洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，可幫助阻擋脫發(fā)。

3、如何預(yù)防脫發(fā)

1、保持精神愉悅

消除緊張情緒，保持精神愉快。人的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，長(zhǎng)期焦慮不安，大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、煩惱或者用腦過(guò)度的狀態(tài)下，均可導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

2、保證營(yíng)養(yǎng)飲食

因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)需要機(jī)體提供良好的營(yíng)養(yǎng)成分，預(yù)防脫發(fā)應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食有益于滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，及富含有維生素、礦物質(zhì)和低脂肪的食物，這樣可以減少頭發(fā)的過(guò)度脫落。例如各種新鮮的水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食黑豆、黑芝麻、核桃等，以補(bǔ)充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。

3、正確梳頭方法

養(yǎng)成每日梳頭的好習(xí)慣，不要因?yàn)楹ε碌纛^發(fā)而不去梳頭，因?yàn)槭犷^有助于頭部血液循環(huán)，有助于頭發(fā)健康。但需注意在梳頭的時(shí)候盡量選用木梳，避免使用容易引起靜電的尼龍塑料梳子，以免加重脫發(fā)。

4、定期洗發(fā)護(hù)發(fā)

養(yǎng)成定期洗發(fā)、護(hù)發(fā)的習(xí)慣，如果長(zhǎng)時(shí)間不注意頭發(fā)衛(wèi)生，頭皮分泌的油脂會(huì)影響毛囊的呼吸，從而會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)或加重脫發(fā)的現(xiàn)象。

5、戒煙戒酒

盡量避免煙酒等對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良的刺激。特別是患有有脂溢性脫發(fā)的患者，更應(yīng)當(dāng)能注意健康的飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、不食過(guò)于辛辣刺激性的食物，否則會(huì)加重脫發(fā)。

6、不過(guò)度損傷頭發(fā)

不要經(jīng)常的燙發(fā)、染發(fā)，也盡可能的避免使用化學(xué)合成藥品來(lái)滋潤(rùn)頭發(fā)，因?yàn)榛瘜W(xué)原料制成的染發(fā)劑、燙發(fā)劑、護(hù)發(fā)劑等，對(duì)頭皮和毛發(fā)多少存在有不同程度的刺激作用，會(huì)加重頭發(fā)的脫落。