現(xiàn)在很多女性都喜歡喝花茶，花茶有很多種類，有比較常見的玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶等等，這些茶的味道有所不同，而且還有不同的營養(yǎng)功效，可以幫助女性美容養(yǎng)顏護膚，還有很多其他的作用，那么花茶有哪些功效作用呢？花茶的功效大全。

1、花茶的功效大全

1．瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以讓你身材一級棒

2．排除宿便：玫瑰、檸檬草

3．分解體內(nèi)脂肪、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)：烏龍茶、玫瑰花

4．塑身、降血脂：檸檬草、菩提子

5．潤腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào)：玫瑰花、茉莉、烏龍茶

6．促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂：玫瑰花

7、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以讓皮膚變得光滑

8．美白：玫瑰、薄荷

9．安眠、治頭痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰

2、喝花茶注意事項

1、忌隨意搭配

花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花茶在飲用的時候不可隨意喝?；ú璺N類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。

3、忌過度喝花茶

花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起床時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。這是因為睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。