很多上班族因為各種原因會有一些職業(yè)病，比如腱鞘炎就是其中比較常見的一種，腱鞘炎其實是一種慢性疾病，是需要患者自己注意調理治療的，比如用一些中醫(yī)的方法按摩等等。那么，一般腱鞘炎怎么按摩會比較好呢？或者說按摩治療法是哪些呢？

1、肱二頭肌按摩法

操作：先用手觸摸到壓痛點，并細辛觸摸到結節(jié)間溝部位，有時觸及索狀物，沿其肌腱順向左右輕輕分撥理順，從上而下反復3-5次，此時患者感覺劇本輕松且患者肩部活動范圍可增大即可。

治療目的：通經活絡，松解粘連，適用于肱二頭肌長頭腱鞘炎患者。

注意：在施手法時，力量不宜太猛，以免使劇本毛細血管破裂，出血機化、加重腱鞘管腔狹窄。

拿揉上臂療法患者取坐位，施術者坐在患側，用輕柔的拿肉發(fā)從肩部開始拿肉上臂，往返操作約5分鐘。施術者拇指與其余四指對合呈鉗形，施以夾力，以掌指關節(jié)的屈伸運動所產生的力，自上而下往返捏拿患部，力量從小到大。

治療目的：此方法適用于上臂及肩部出現的腱鞘炎。

環(huán)揉肩關節(jié)療法患者取坐位，施術者站于患側，兩手分別治愈肩前和肩后，同時相對稍用力夾住肩部后，兩手交替逆時針環(huán)揉肩關節(jié)，至局部人頭為度，施術者兩手需吸定于治療部位，力度以患者覺得舒適為宜。

治療目的：此方法對于治療肩關節(jié)腱鞘炎有一定的作用。

2、腕關節(jié)按摩法

1、患者直坐，施術者以兩手拇指對置肘部橈側曲池穴位，自上向下推動經絡至陽溪穴1-2分鐘。

2、患者直坐，施術者以拇指、食指分別置于前臂屈側內關穴劑伸側處關穴，一起合按3-5分鐘。

3、患者直坐，施術者以一手拇指、食指夾第一掌骨，另一手拇指劑食指夾持拇指近關節(jié)，用中指抵住患者第一掌故遠端掌側，用力屈曲掌指關節(jié)，病以該中指用力向尺側推擠其腱鞘的狹窄部位2-3分鐘

4、患者直坐，施術者以兩手拇指、食指掐定患者手指，逐指掐揉指端1-2分鐘。

5、患者直坐，施術者以一首拇指置肘部小海穴處，其余指置曲池穴按壓，再以手握住患者手指后壓掌，使腕部背屈數次后，繼以背伸，反復操作3-5分鐘。

治療目的：此方法可以通經活絡，適用于腕關節(jié)腱鞘炎的患者。

3、屈指肌腱狹窄性按摩

1、患者呈作為，指柔整個患指，對痛處著重用力

2、捻搓整個患指，反復1-2分鐘。

3、施術者一手牽引患指指尖，另一手用拇指對隆起的結節(jié)處點揉和彈撥。

4、施術者一手握住腕部，另一手捏拿患指病做推擠和拔伸動作。

5、抖動患指十次。

治療目的：此方法能夠通經活血，適用于屈指肌腱狹窄性腱鞘炎的患者。

4、腱鞘炎形成原因

1、腱鞘炎的基本病因

腱鞘是指套在肌腱外面的密閉的滑膜管，是起著保護肌腱作用的滑液鞘，具有維持關節(jié)的正常屈伸和肌腱滑動的功能。腱鞘炎是因關節(jié)長期固定在一定位置作重復、過度的活時，導致肌腱和劍鞘之間經常發(fā)生摩擦，出現水腫、纖維性變，引起內腔狹窄，由于肌腱在腱鞘內反復抽動磨損而引起的勞損性炎癥。

2、手部活動量較大

腱鞘炎在手部活動量較大的人群中出現，特別是手工勞動者，此類人經常從事繁瑣、重復性的運動，容易導致手指的反復使用，容易出現勞損外傷，故而較其他工作者更容易患上本病。

3、高跟鞋致屈趾腱鞘炎

經常穿高跟鞋會是腳趾承受過大的壓力，腳步軟組織長期受到外界不良刺激，可腫脹成包塊，出現疼痛劇烈等癥狀，即為屈趾腱鞘炎。

4、老年人腱鞘炎原因

腱鞘炎也多見于老年人，隨著年齡增加、骨質增生的出現，劍鞘環(huán)形纖維的攣縮劍鞘漸漸縮小、狹窄而造成肌腱在其中活動不暢而最后形成了腱鞘炎。

5、哺乳期女性

婦女在哺乳期由于內分泌的影響，滑膜和腱膜的水腫造成腱鞘相對狹窄同樣可導致肌腱哎腱鞘中滑動不暢，最后也易形成腱鞘炎。

6、小兒腱鞘炎原因

小兒出現腱鞘炎主要可能是由于在其拇指掌指關節(jié)旁的籽骨間韌帶發(fā)育異常、攣縮導致腱鞘狹窄所引起肌腱滑動不暢所導致。