胃下垂是一種比較常見的疾病，一般主要是指患者的胃偏離正常位置下垂，我們所有的臟器都是有一定的位置的，所以如果偏離位置是會(huì)影響到身體的，像胃下垂對(duì)于消化就會(huì)有很大的影響，所以患者要注意調(diào)理。那么，一般我們?cè)趺粗委熀皖A(yù)防胃下垂呢？

1、目前如何治療

對(duì)胃下垂患者的治療尚無特異方法。西醫(yī)除對(duì)癥處理和必要時(shí)用手術(shù)治療外，并無針對(duì)胃下垂治療的特效藥，中醫(yī)以補(bǔ)中理氣藥物為主，配合辨證加減用藥。

2、胃下垂需要手術(shù)嗎

一般情況下胃下垂是不需要手術(shù)的，例如：沒有明顯的癥狀或者癥狀輕微時(shí)，我們可以通過鍛煉以及藥物治療的方式，如果胃下垂的情況非常嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了患者的正常飲食，則需要立即進(jìn)行手術(shù)治療。

3、手術(shù)后飲食調(diào)理

注意事項(xiàng)一：胃下垂患者在手術(shù)之后消化系統(tǒng)會(huì)減弱，過多的食用一些食物會(huì)導(dǎo)致胃部消化不良的，所以，在飲食上應(yīng)該少吃多餐，可以有效減小胃部的消化負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)二：吃飯要細(xì)嚼慢咽，胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會(huì)填在胃中，在飲食中細(xì)嚼慢咽有助于減少胃部的消化負(fù)擔(dān)。推薦閱讀：上海哪里治療胃下垂比較有效？

注意事項(xiàng)三：飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，在手術(shù)之后胃下垂患者的體力和肌力都很弱，所以在飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜。推薦閱讀：胃下垂在飲食上要注意什么？

注意事項(xiàng)四：減少激性強(qiáng)食物的攝入，如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等刺激性食物不要大量食用，還要戒煙戒酒，煙酒對(duì)胃下垂患者的身體危害性是很大的，在日常生活中一定要提高警惕。

4、胃下垂預(yù)防方法

1、擺腿練習(xí)

仰臥，雙腿并攏伸直并抬高約45度，先向左側(cè)擺動(dòng)，還原后再向右側(cè)擺動(dòng)，重復(fù)10次為1組。

2、抬腿練習(xí)

仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復(fù)進(jìn)行，10次1組。

3、腹式呼吸練習(xí)

仰臥位，雙手交叉置于腹部，體會(huì)呼吸時(shí)腹部的起伏運(yùn)動(dòng)，也可在腹部隆起時(shí)雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進(jìn)行抵抗阻力的練習(xí)，增加訓(xùn)練效果。

4、仰臥起坐練習(xí)

仰臥位，兩臂伸展過頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿10次1組。

5、側(cè)臥彎腰練習(xí)

側(cè)臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部?jī)蓚?cè)交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原后重復(fù)5—6次，然后換成另一方向側(cè)臥位練習(xí)。

5、按摩緩解

1、揉檀中

用中指指端按揉兩乳頭之間的檀中穴2分鐘。

主治疾病：胸悶，咳喘、吐逆，心悸、頭暈、氣短，心胸痛，噎嗝，咳唾膿血，產(chǎn)婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎，食管狹窄，肋間神經(jīng)痛，心絞痛，乳腺炎等。

2、揉中脘

用拇指或中指指端按揉臍上4寸的中脘穴2分鐘。

主治疾?。何竿?，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化;腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅(jiān)痛;喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴(kuò)張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

3、揉鳩尾穴

用拇指或中指指端按揉劍突下臍上7寸的鳩尾穴2分鐘。

主治疾?。盒赝矗滥?，腹脹，癲狂癇。

4、揉天樞

用掌根或大魚際按揉臍旁2寸的天樞穴2分鐘。

主治疾?。焊雇?、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。

5、揉氣海

用拇指或中指指端按揉臍下1.5寸的氣海穴2分鐘。

主治疾病：腹痛，泄瀉，便秘，遺尿，疝氣，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫，形體羸瘦(本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴)。

6、摩腹

用手掌摩腹2-3分鐘，以溫?zé)釣槎取?

注意事項(xiàng)：摩腹不要過于用力按壓腹部，力度要適中，速度要均勻，可以先順時(shí)針摩腹，再逆時(shí)針摩腹。

7、托胃

四肢并攏貼于腹部，根據(jù)胃下垂的程度自下而上邊顫邊托3分鐘，同時(shí)隨呼吸時(shí)腹部上下起伏而用力。

8、揉脾

俞穴用拇指或一手指指端按揉第11胸椎棘突下旁開1.5寸的脾俞穴1-2分鐘。

主治疾?。焊姑洝⒏篂a、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證。

9、按揉胃俞穴

用拇指或一手指指端按揉第12胸椎棘突下旁開1.5寸的胃俞穴。

主治疾?。合到y(tǒng)疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。

10、揉關(guān)元俞穴

用拇指或一手指指腹按揉第5腰椎棘突下旁開1.5寸的關(guān)元俞穴。

主治疾?。焊姑?，腸鳴，瀉泄，月經(jīng)不調(diào)，小便不利，腰痛。

11、插膈關(guān)

四肢并攏，指尖由肩胛骨內(nèi)下元的膈關(guān)穴向斜上方插入肩胛骨與肋骨之間，持續(xù)1-2分鐘。感到胃上提之意，緩慢收回，操作2-3詞。

主治疾?。盒貝?，噯氣，嘔吐，脊背強(qiáng)痛。

12、揉足三里

用拇指指端按揉犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處的足三里穴2-3分鐘。

主治疾?。何竿?、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。

13、揉內(nèi)關(guān)穴

用拇指指端按揉腕橫紋上2寸的內(nèi)關(guān)穴1-2分鐘。

主治疾病：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。