在干燥的秋冬季節(jié)，我們的皮膚也會變得缺水干燥，這樣肌膚問題就接踵而至，所以，我們在平時要做好補(bǔ)水的工作。肌膚補(bǔ)水需要注意一些問題，那就是不能急于求成，因?yàn)楦稍锏募∧w如果一下子補(bǔ)充大量的水分，就會變得很刺激，那么，怎么給肌膚快速補(bǔ)水？肌膚補(bǔ)水有哪些方法？

1、怎么給肌膚補(bǔ)水

1、水油要平衡

使用保濕品的護(hù)膚原則，在于讓肌膚的水油保持平衡，從而鎖住水分，避免油膩干燥等肌膚問題的發(fā)生，只有能夠起到水油平衡效果的保濕品才是最佳的。所以大家在選擇保濕品的時候，應(yīng)兼顧到水油的平衡，既不能太水潤，又不能過于粘稠，有一定的清爽感，又要給肌膚提供一定的油脂量。個人建議使用欣妍萊美保濕補(bǔ)水面膜很不錯，純天然。

2、選擇酸性保濕品

我們的肌膚有酸堿性之分，護(hù)膚品也有酸堿性之分。而在選保濕產(chǎn)品時，小編建議大家選擇偏弱酸性的，因?yàn)槠ぶ枰跛醽磉M(jìn)行保護(hù)，中和堿性，如果保濕產(chǎn)品也是堿性的，長期使用，則會破壞皮膚的角質(zhì)層，令角質(zhì)層變得越來越脆弱，皮膚也就會越來越粗糙。

3、食物中獲取水分

我們知道維生素C是有美容的功效的，而蔬菜和水果中是含有大量的維生素C的，而且大部分的蔬菜和水果水分也都很充足，如果有些人不是很喜歡喝水，那每天可以吃一些水果，既補(bǔ)充營養(yǎng)又能補(bǔ)充水分。也可以買一臺蔬果面膜機(jī)，自己制作蔬果面膜，純天然。

4、蜂蜜洗臉

蜂蜜的美容效果也是非常好的，不僅喝蜂蜜對人的健康有好處，蜂蜜外用滋潤效果也是相當(dāng)好，在洗臉的時候，先將面部用清水洗一遍，再將少量蜂蜜滴于掌心對搓，然后抹于面部進(jìn)行面部按摩，最后用清水洗凈即可，堅(jiān)持一個星期，你會發(fā)現(xiàn)皮膚干燥的情況會明顯改善。

2、補(bǔ)水的誤區(qū)

1、補(bǔ)水與保濕是一回事

這是最為常見的一個認(rèn)識誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹，補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合，以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤；而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

2、晚上是最佳的補(bǔ)水時間

很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時段，但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但并不是補(bǔ)水的最佳時機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時補(bǔ)水才最有效。

3、每天都要保證喝掉8杯水

我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達(dá)到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯。

4、每天清晨都要補(bǔ)水

消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

5、多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。