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哪些水果適合夏天吃?夏天吃哪些水果對(duì)身體好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:25 水果潤(rùn)腸利尿抗癌

隨著炎炎夏日的到來(lái),很多人都忍受不了夏天的溫度,都一頭扎進(jìn)空調(diào)房間,干脆不出來(lái)了,但我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候,不管怎么樣還是得出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),還是得吃一些水果得,我們經(jīng)常在吃水果,那么你知道哪些水果是最適合夏天吃的嗎?哪些水果適合夏天吃?夏天吃哪些水果對(duì)身體好?

哪些水果適合夏天吃?夏天吃哪些水果對(duì)身體好?(1)

1、桃子

桃子是這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)的水果,我們吃應(yīng)季水果對(duì)身體是有很大的好處的,首先是順應(yīng)天時(shí),其次是桃子里面含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)素,比如吃桃子可以止咳平喘、潤(rùn)腸通便,因此我們?cè)谶@個(gè)夏日要多吃桃子,但桃子的食用還是應(yīng)該有度的,不能一次吃太多。

哪些水果適合夏天吃?夏天吃哪些水果對(duì)身體好?(2)

2、西瓜

有一句俗語(yǔ)是“夏天吃西瓜,藥物不用抓”,這就說(shuō)明夏天吃西瓜是很適合的,西瓜富含多種維生素,還含有很多果酸,夏天吃西瓜有利于消暑,還具有降血壓、利小便等功效,對(duì)高血壓的防止有一定的作用,因此我們夏天可以多吃西瓜。

哪些水果適合夏天吃?夏天吃哪些水果對(duì)身體好?(3)

3、檸檬

檸檬是我們很少吃的一種水果,我們一般都是用檸檬來(lái)泡水喝,很少會(huì)有人直接拿檸檬吃的,因?yàn)闄幟侍崃?,因此有很多人都受不了檸檬的酸味,很少?gòu)買(mǎi)檸檬,但大家卻忽略了一個(gè)事實(shí),那就是檸檬吃了不僅有利于護(hù)膚,而且還可以抗癌,對(duì)身體健康有很多好處。檸檬富含很多維生素、肌酸,能有效預(yù)防高血壓,還具有化痰的作用。

哪些水果適合夏天吃?夏天吃哪些水果對(duì)身體好?(4)

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