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如何去除臉上斑點?美白祛斑湯怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:28 長斑祛斑美白護膚

很多人都常常會因為各種原因而導(dǎo)致出現(xiàn)臉上長斑的情況,而臉上長斑對于顏值是會有一定的不利影響的,所以許多人就會通過飲食來調(diào)理,例如喝一些美白祛斑的湯,那么如何去除臉上斑點?美白祛斑湯怎么做?怎么樣就可以美白祛斑?

如何去除臉上斑點?美白祛斑湯怎么做?(1)

1、美白祛斑湯

一、茯苓消斑湯

材料:白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

做法:以上材料同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續(xù)7-10天。

功效:可健脾消斑,祛風(fēng)通絡(luò)。

二、枸杞生地散

材料:枸杞子100克,生地30克。

做法:將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。

功效:可補肝腎,去黑斑。

三、黑白消斑散

材料:黑木耳10克,白木耳5克。

做法:將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。

功效:可消淤化斑,潤膚滋肌。

四、當(dāng)歸山楂茶

材料:當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法:將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。

功效:可疏肝健脾,消斑化淤。

五、白鴨消斑湯

材料:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。

做法:

1、將白鴨去毛雜骨、洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外。

2、撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁,山藥切片。

3、生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁。

4、上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

功效:可補益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

六、健脾消斑粥

材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。

做法:將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。

功效:可健脾疏肝,去脂消斑。

2、內(nèi)調(diào)祛斑

1、飲食宜清淡。

臉上長斑長痘,對于飲食的要求要很高。想要內(nèi)調(diào)祛斑的人應(yīng)該多吃一些清淡、易消化的食物,因為辛辣刺激的食物會刺激到體內(nèi)的毒素增多,從而令黑色素更容易沉積在皮膚表面。同時,還需要多補充維生素,多吃一些富含維生素和維生素E的食物,可以避免黑色素沉積和幫助皮膚嫩白細(xì)滑。

2、充足的睡眠很關(guān)鍵。

想要讓斑點消失不見,你需要將內(nèi)分泌調(diào)理到正常狀態(tài)。很多女性長斑是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的,內(nèi)分泌失調(diào)會影響體內(nèi)和皮膚的排毒,從而令黑色素沉積在皮膚表面,導(dǎo)致皮膚斑點頻繁滋生。如何讓身體的內(nèi)分泌達到一個正常狀態(tài)呢。首先就要在夜晚十一點前入睡,保證每個八個小時的充足睡眠,平時不要熬夜和生氣,保持樂觀開朗的心境,更有助于幫助身體和皮膚排毒,讓斑點盡快消失。

3、多飲水,多吃果蔬。

身體內(nèi)部嚴(yán)重缺水也是皮膚長斑的一個重要原因,因此想要通過內(nèi)調(diào)祛斑,就要多飲水,保持體內(nèi)的水分充足,從而維持皮膚的一個濕潤度,進而達到一個祛斑的效果。在多飲水的同時,多吃一些水果蔬菜也是有必要的。對于想要保持身體又想擁有水嫩皮膚的女孩子來說,多吃新鮮的果蔬可以在美容祛斑的同時,幫助身體維持苗條的身段。

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