不同的人的體質(zhì)在中醫(yī)中有很多的說(shuō)法，陰虛體質(zhì)就是其中之一，陰虛體質(zhì)指的是體內(nèi)的臟腑功能失調(diào)，容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、口干等不良癥狀，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，飲食要多注意，那么陰虛體質(zhì)的人不能吃哪些食物呢？下面為大家介紹。

1、陰虛體質(zhì)飲食禁忌

1、羊肉

羊肉甘溫大熱，屬于溫補(bǔ)食物，可以祛濕氣、暖心胃、避寒冷、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，陽(yáng)虛的人食用羊肉，會(huì)加重病情，常常導(dǎo)致口苦，煩燥，口舌侵蝕、眼睛紅、牙齦腫痛。因此陽(yáng)虛體質(zhì)的人也要慎食羊肉，否則食用后會(huì)加重陰虛癥狀。

2、荔枝

俗話說(shuō)“一個(gè)荔枝三把火”，如果陰虛的人吃了荔枝會(huì)火上加火，是很容易出現(xiàn)咽喉腫痛癥狀，因此陽(yáng)虛體質(zhì)的人要少吃荔枝。

3、桂圓

我們都知道桂圓是屬于熱性水果，多吃鮮桂圓會(huì)容易濕熱引起口干，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)更不宜多吃桂圓，因?yàn)槌粤藭?huì)讓陰虛加重，所以說(shuō)不適合食用。

4、人參

人參味甘微苦，性溫，是溫補(bǔ)之品，具有大補(bǔ)元?dú)夂鸵婺I壯陽(yáng)的功效，所以說(shuō)不適合陰虛的人食用，不然會(huì)加重陰虛體質(zhì)，所以最好不要吃。

5、生姜

生姜是屬于溫性的，食用生姜加快消耗體內(nèi)的陰液，加重體內(nèi)的火氣，所以陰虛體質(zhì)的人不適合多吃生姜，不然會(huì)加重陰虛，不利于身體健康。

6、辣椒

辣椒屬于性熱，吃多了會(huì)損陰傷津。陰虛體質(zhì)的本身就是虛火內(nèi)生，過(guò)多食用辣椒的話，會(huì)加重身體內(nèi)的火旺癥狀，還會(huì)讓臉上長(zhǎng)痘痘，所以說(shuō)不利于陰虛者的健康。

7、油炸食品

炸丸子、油條、炸薯片等油炸食品，雖說(shuō)好吃，但是他們都是屬于熱性食品，多食會(huì)耗損人體的津液，同樣會(huì)加重陰虛情況，所以陰虛的人不適合食用油炸食品。

8、煙酒

我們都知道煙酒給人體帶來(lái)的傷害。抽煙傷肺，肺失潤(rùn)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致津液耗損，造成肺陰虛；飲酒傷肝，肝藏血，肝臟受損，會(huì)導(dǎo)致血氧供應(yīng)不足，進(jìn)行產(chǎn)肝陰虛，因此，陰虛體質(zhì)者要戒煙酒，以免傷及肝肺，加重陰虛。

2、陰虛體質(zhì)飲食推薦

1、金針木耳湯

材料：雞蛋2個(gè)，金針菜20克，黑木耳15克，菠菜150克，姜末、蔥末、色拉油、醬油、精鹽各適量。

做法：將菠菜先用水焯水，然后再將蔥、姜、色拉油煸炒出香味后加水，加入金針菜、黑木耳、醬油燒煮成湯，煮沸后加入菠菜，淋上雞蛋液，再燒沸數(shù)分鐘加鹽調(diào)味即可。

功效：金針木耳湯能夠幫助滋養(yǎng)腎陰，清泄心火，特別適合陰虛體質(zhì)的人調(diào)理身體。另外喝此湯還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒，稀血抗凝等等功效。

2、番茄瘦肉粥

材料：熟豬瘦肉100克，番茄100克，花椰菜100克，桑葚20克，粳米80克，生姜末、蔥末、香油、精鹽各適量。

做法：將桑葚、粳米、蔥、姜加入鍋中煮成粥，煮熟后加入鹽豬肉、番茄、花椰菜等繼續(xù)煮，直到食材都熟了之后加入色拉油、鹽調(diào)勻即可。

功效：陰虛體質(zhì)的人喝番茄瘦肉粥能夠幫助滋養(yǎng)腎陰，有效泄除心火，幫助調(diào)理陰虛體質(zhì)帶來(lái)的身體不適。

3、芹菜首烏粥

材料：何首烏50克，芹菜100克，瘦肉末50克，粳米100克，精鹽、味精各適量。

做法：將芹菜洗凈后切成末，何首烏加水煎煮2次，將兩次藥汁與粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精鹽等稍煮后加入味精即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)肝腎，益精血、強(qiáng)心等等，對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的失眠、高血壓等病癥有很好的調(diào)理效果。