長斑是困擾著許多人的皮膚問題，因?yàn)槲覀兌贾滥樕祥L斑對(duì)于個(gè)人形象可以說是有一定的影響的， 所以不少人都希望能夠用一些有效的方法來祛斑，但是大多數(shù)人都并不清楚怎樣可以祛斑。那么臉上長斑是怎么回事？怎樣去斑最有效？

1、臉上長斑是怎么回事

1、曬斑

皮膚經(jīng)過強(qiáng)烈紫外線照射，會(huì)形成大量的黑色素細(xì)胞在皮膚表層堆積起來。如果沒有及時(shí)清理很容易阻礙皮膚代謝物的排出。

將100克綠豆蒸熟，搗碎搗爛，加入1茶匙蜂蜜和2滴玫瑰精油做成美白修護(hù)面膜，潔面后涂抹在臉上，15分鐘后再用溫水清洗干凈。每周做3次。

2、黃褐斑

黃褐斑一般是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而產(chǎn)生的，但也有可能是因?yàn)榇圃屑に卮x異常或者產(chǎn)后集體修復(fù)不當(dāng)而形成的。因此去除黃褐斑主要是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。將10毫升葡萄籽油、2滴芫荽、2滴薰衣草精油混合均勻，涂抹在骶尾椎位置，輕輕按摩吸收。每天用一次，月經(jīng)期間停止使用，至少使用2-3個(gè)月才能看到效果。

3、痘印

痘印是最常見的一種斑點(diǎn)，也是大多數(shù)妹紙的肌膚問題。由于長痘痘時(shí)受到感染，或者嚴(yán)重的擠壓導(dǎo)致毛囊內(nèi)的殘留物沒有完全排除干凈而形成的。去除痘印最主要是平衡肌膚水油分泌。用30毫升綠茶水、2滴花梨木、2滴佛手柑做成護(hù)膚水，每次用10毫升打濕化妝棉，敷在痘印上，每天一次即可。

去痘印還有一個(gè)方法是多用美白產(chǎn)品。其中美白精油是越來越受歡迎的比如玫瑰精油、苦橙花精油、茉莉花精油等。選擇精油美白去痘印不可以選擇濃度太高的。也不一定要用玫瑰精油這么昂貴的。薰衣草、天竺葵、依蘭這些的價(jià)格適中，去痘印的效果也是不錯(cuò)的。

2、如何避免長斑

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

營養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。平時(shí)使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2、勤涂防曬產(chǎn)品

日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。只要檢查一下自己的身體，你就會(huì)明白這個(gè)道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側(cè)，比經(jīng)常曬太陽的部位較少有斑點(diǎn);不加防護(hù)的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預(yù)防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。

3、吃維生素c提升膚色亮度

雖然每個(gè)人體內(nèi)的黑色素含量不同，每個(gè)人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅(jiān)持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對(duì)提升膚色明亮度有好處。

4、補(bǔ)充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。平時(shí)下班也要做好適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，令疲憊的肌膚恢復(fù)活力。

3、怎么祛斑最有效

1、注意皮膚清潔

要想讓臉上干干凈凈，那么在平時(shí)一定要注意保持皮膚的清潔，專家建議我們每天至少應(yīng)該洗三次臉。同時(shí)在洗臉的時(shí)候要注意盡量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂，并且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之后還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。

專家指出，經(jīng)常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)同樣具有很好的作用，不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細(xì)嫩，同時(shí)身體各個(gè)部位的皮膚同樣要保養(yǎng)，只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時(shí)候不妨在洗澡水中加上少許醋，這樣你在洗浴之后會(huì)倍感舒適。

2、多飲水

夏季的氣溫較高，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w經(jīng)常會(huì)大量的排汗來保持體內(nèi)溫度的平衡，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水非常重要，如果熱氣嚴(yán)重缺水的話就會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡無光，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致色素堆積從而導(dǎo)致斑點(diǎn)的出現(xiàn)。因此在夏季一定要特別大注意多補(bǔ)水，你可別小看了這一杯水，它對(duì)肌膚是非常寶貴的。

特別是在你睡覺的時(shí)候這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，從而讓你的肌膚更加的細(xì)嫩柔滑。而對(duì)于一些肌膚彈性不好的女性，在洗澡前如果能夠養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣，它便能更好的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤，從而起到祛斑的作用。

3、肌膚保濕

愛美的女性要知道，不同的季節(jié)要選擇不同的護(hù)膚產(chǎn)品，特別是在一些干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)便會(huì)非常的緊繃，這個(gè)時(shí)候最好是選擇一些含油分高的面霜來滋潤皮膚。但并不是所有的人都適合用這款護(hù)膚品來進(jìn)行護(hù)膚的。有的人還會(huì)因此而長出白色小顆?！玖！?

其實(shí)很多人之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚緊繃的情況，你缺少的并不是油而是水，因此在平時(shí)應(yīng)該盡量的選擇具有保濕功效的護(hù)膚品，而并不是油性的面霜。

4、注意飲食調(diào)節(jié)

面對(duì)怎樣祛斑最有效的問題，在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問題，其實(shí)在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)以外，經(jīng)常咀嚼還能夠鍛煉面肌，促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤有光澤，同時(shí)各種斑點(diǎn)也能得到很好的清除。

豌豆不僅僅靠可以食用來進(jìn)行祛斑，在平時(shí)可以將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部，同樣具有很好的祛斑以及潤膚的作用。

溫馨提醒：女性們的肌膚容易長斑長皺紋，那么女性日常要多注意肌膚的清潔保養(yǎng)，多補(bǔ)充水分，多吃含抗氧化的蔬果。