蘆薈是一種比較常見的植物，很多人家里都會種蘆薈，蘆薈其實很容易存活，蘆薈不僅具有觀賞價值而且還具有食用價值，蘆薈有護膚的效果，可以用來熬水喝，當然蘆薈還有很多其他的吃法，那蘆薈熬水喝有什么好處？蘆薈的食用價值有哪些？

1、排毒減肥

蘆薈所含的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物，是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯系的重要環(huán)節(jié)。而且蘆薈熬的水中富含膳食纖維，在進入人體腸道以后會刺激腸胃蠕動,促進身體排毒排便，達到減重的目的。

2、美容護膚

蘆薈含有大量的植物蛋白，蘆薈特有的蘆薈素，葉綠素，蘆薈大黃素，多種氨基酸，微量元素等，能軟化角質，抑制色素沉積，加速皮膚新陳代謝，使肌膚細胞變得柔軟有彈性，促進血液循環(huán)和細胞再生。蘆薈新鮮汁液中的多種維生素，氨基酸和小分子營養(yǎng)物質,它們都可以直接被皮膚細胞吸收,達到滋養(yǎng)皮膚的作用，還可以消除粉刺、雀斑、皸裂。

3、保護腸道

《本草綱目》記載了蘆薈的多種治療作用,包括殺菌消炎、預防結腸炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進食欲等，對保護我們腸道十分有效。蘆薈富含人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補充“食物”，激活與增殖人體內的益生菌群,以促進微生態(tài)平衡,改善健康。因此，富含益生元的蘆薈水有助于提高免疫力,保護腸胃健康。

4、防治心腦血管病

患高血壓的同時又患便秘的人群，為了排便而屏氣引起血壓急劇上升是極其危險的,所以高血壓患者控制不發(fā)生便秘特別重要。蘆薈具有軟化血管的功能,血管變得有韌性后就不易破裂;另外，蘆薈能通便、利尿,能及時排出體內的廢物,凈化血液,使血液暢通無阻。所以蘆薈熬水喝有助于促進排便，防治心腦血管病。

5、養(yǎng)肝護肝

蘆薈中的有效成分阿勞埃汀(Aloetin),有解毒護肝、增強肝臟功能的作用;蘆薈中的蘆薈多糖，能極好地幫助肝臟分解對人體細胞有害的化學物質，及滅活各種病毒與有害菌，促進肝臟的血液循環(huán)，加快肝臟功能的恢復，并能有效地修復受損肝臟細胞及組織。所以用蘆薈熬水喝可以起到養(yǎng)肝護肝的好處。

6、防治糖尿病

蘆薈自古以來就被作為治療糖尿病的土方,經研究表明,蘆薈中的阿羅勃朗

(Arboran)A、B具有優(yōu)異的生理作用，能持續(xù)地降低血糖濃度,且無毒副作用,效果持久。另外,，蘆薈中含有多種活性成分可以有效地提高人體免疫力，從而用蘆薈熬水喝對于治療糖尿病是有幫助的。

7、抗衰老

蘆薈中的阿羅勃朗A、B(AroboranA、B),阿勞埃曼喃(Aloemannan)、蘆薈多糖等物質對防治老化和慢性過敏癥者的治療是非常重要的成份，這些成份能抗自由基，促進血液循環(huán),并有細胞復活的作用，用蘆薈熬水喝能起到抗皺、祛色斑,預防和治療脫發(fā)及頭發(fā)早白等好處。

8、防癌抗癌

蘆薈中含有杰出的抗癌成分阿勞克汀(Alocutin)，它有極強的抑制癌細胞生長、繁殖的生理作用，也具有抑制病原體的發(fā)育、繁殖并將其消滅的作用。因此適量用蘆薈熬水飲用，對于維護和增強身體健康大有益處。

9、蘆薈怎么護膚

1、蘆薈敷臉

取蘆薈兩棵，摘下葉子洗凈，然后把葉子搗碎，越碎越好，敷在臉上，外邊用保鮮膜把臉包起來，眼睛嘴巴上掏孔，15分鐘后洗凈，之后你就會發(fā)現你的皮膚白白嫩嫩的，堅持使用效果會更明顯。

2、蘆薈去粉刺

將新鮮蘆薈葉壓榨取汁，并以水稀釋，涂抹面部，對惡性粉刺，可在臨睡前以葉肉貼患部，粉刺在幾天內將會全部消失。

3、蘆薈洗浴除瑕疵

把2-3片蘆薈葉研磨成漿狀，裝入沙布袋內，直接放在浴缸內洗浴。把蘆薈直接放入熱水中，能夠讓蘆薈有效成分能全部溶于水中，這會讓肌膚更加迅速的吸收。讓粗糙的肌膚恢復白皙的膚色，消除身體上的瑕疵。

4、蘆薈制作保濕水

去蘆薈兩棵，把葉子摘下來，用榨汁機榨汁，或者搗碎，然后用紗布過濾汁水，將蘆薈汁放在廣口瓶里，兌上適量蒸餾水，就可以當保濕水使用了，但是注意保持的時間不要太久，現做現用效果會比較好。

5、蘆薈制作潤唇膏

秋冬季唇部最容易出現干裂的情況，天然干燥這敏感的嘴唇很容易出現不同的狀況，而具有很強美容效果的蘆薈也同樣可以用來做唇膏。使用蘆薈計配以蜂蜜，直接用來涂于唇部，這樣能夠防止嘴唇干裂。唇邊皮膚吸收營養(yǎng)，加強化血液循環(huán)，漸漸的唇部就有了血色，而且嘴唇更加有滋潤感。