心悸是一種比較常見的心臟癥狀，一般心臟不太好的人可能就會容易出現(xiàn)心悸的癥狀，但是心悸其實是可以調理的，也是需要調理的，因為長時間的心悸可能會影響到心臟的健康運轉，最后可能導致心臟疾病。那么，一般心悸用中醫(yī)怎么調理呢？

1、中醫(yī)藥方

心悸的治療應分虛實，虛證分別治以補氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽；實證則應祛痰、化飲、清火、行瘀。但本病以虛實錯雜為多見，且虛實的主次、緩急各有不同，故治當相應兼顧。

同時，由于心悸以心神不寧為其病理特點，故應酌情配入鎮(zhèn)心安神之法。

(1)陰虛火旺

癥狀：心悸易驚，心煩失眠，五心煩熱，口干，盜汗，思慮勞心則癥狀加重，伴耳鳴腰酸，頭暈目眩，急躁易怒，舌紅少津，苔少或無，脈象細數(shù)。

方藥：天王補心丹合朱砂安神丸加減。

常用藥：生地、玄參、麥冬、天冬、當歸、丹參、人參、炙甘草、黃連、朱砂、茯苓、遠志、酸棗仁、柏子仁、五味子、桔梗。

豬腰燉當歸黨參：

豬腰500克，山藥20克，當歸10克，黨參20克，油、鹽、醬油、醋、蔥、姜各適量。將豬腰對半剖開，取去網(wǎng)膜及導管，洗凈；

加入山藥等3味中藥清燉至熟，將豬腰取出晾涼，切成腰花裝盤，澆上各調料即成。當菜肴食之。

有滋陰清火，養(yǎng)心安神之功效。

(2)瘀阻心脈

癥狀：心悸不安，胸悶不舒，心痛時作，痛如針刺，唇甲青紫，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀或結或代。

方藥：桃仁紅花煎合桂枝甘草龍骨牡蠣湯。

常用藥：桃仁、紅花、丹參、赤芍、川芎、延胡索、香附、青皮、生地、當歸、桂枝、甘草、龍骨、牡蠣。

有活血化瘀，理氣通絡之功效。

(3)水飲凌心

癥狀：心悸眩暈，胸悶痞滿，渴不欲飲，小便短少，或下肢浮腫，形寒肢冷，伴惡心、欲吐、流涎，舌淡胖，苔白滑，脈象弦滑或沉細而滑。

方藥：苓桂術甘湯加減。

常用藥：澤瀉、豬苓、車前子、茯苓、桂枝、炙甘草、人參、白術、黃芪、遠志、茯神、酸棗仁。

煎煮龍眼肉、芡實：

1）龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，山萸肉10克，白糖少許。

2）將棗仁、芡實洗凈，與龍眼肉、山萸肉同放人鋁鍋內，加水適量；

3）將鋁鍋置武火上燒沸，用文火煎熬20分鐘，濾去藥渣，放人白糖，攪勻，裝入茶壺內。吃龍眼肉飲藥液。

有振奮心陽，化氣行水，寧心安神之功效。

2、推薦食物

1、吃魚油穩(wěn)定心律

無論是新鮮的魚類還是魚罐頭，很多都含有豐富的魚油，魚油中的OMEGA-3脂肪酸能夠有效穩(wěn)定心律，降低血液，減輕心血管病發(fā)作風險，每周吃含魚油豐富的魚類兩到七次，能夠有效減輕心悸現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2、吃燕麥軟化血管

燕麥中的纖維素含量豐富，并且低糖，吃燕麥能夠持續(xù)給機體補充能量，還能讓人產生飽腹感。此外，吃燕麥還能有效軟化血管，防治心臟病，在食用燕麥的同時再吃一些葡萄干或者蜂蜜等食品更能增強心臟功能。

3、吃豆類減少心臟病

豆類中含有豐富的鎂離子和葉酸，鎂離子能幫助減低血壓，葉酸能減少人體中“同半胱氨酸”的濃度，同半管氨酸是一種容易引發(fā)心臟病的氨基酸，多吃豆類食品能夠起到減少心臟病發(fā)的風險。此外，豆類食物中含有大量黃酮類物質，能夠明顯減低膽固醇水平，維護心臟健康。

4、吃橄欖油保護心臟

橄欖油中的多酚，不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富，其中多酚是能防止體內有害膽固醇氧化傷害心臟的抗氧化劑，炒菜的時候選擇含有多酚豐富的特級初榨橄欖油，能夠緩解心悸癥狀，保護心臟健康。

5、吃干果減少膽固醇

以核桃為例，每天吃幾個核桃，就能攝入充足的OMEGA-3脂肪酸，維生素E，纖維素，蛋白質和鉀元素，并且核桃中還含有大量植物甾醇，能減少腸道對膽固醇的吸收，雖然核桃中油脂含量多，但這些油脂大部分都是不飽和脂肪，吃一些對身體健康有害無益。

6、吃蘋果防動脈硬化

蘋果中的抗氧化劑含量豐富，經常吃蘋果或者喝蘋果汁的人群，患心臟病的幾率明顯比不愛吃蘋果的人要低，因為蘋果中的抗氧化劑能夠防治心臟動脈硬化，并且減少膽固醇在血液中的含量，對心悸癥狀有很好的緩解作用。

7、吃香蕉防心率失常

香蕉中的鉀離子能夠調節(jié)體內水和電解質平衡，通過蛋白質來修復被破壞的組織，起到保護血管，減低血壓，抑制神經肌肉興奮沖動的作用;鎂離子能保護心血管系統(tǒng)，降低血壓，防治各種心律失常，因此出現(xiàn)心悸癥狀的時候，不妨吃根香蕉來調節(jié)一下。