心悸是一種比較常見的心臟癥狀,一般心臟不太好的人可能就會容易出現(xiàn)心悸的癥狀,但是心悸其實是可以調(diào)理的,也是需要調(diào)理的,因為長時間的心悸可能會影響到心臟的健康運轉(zhuǎn),最后可能導(dǎo)致心臟疾病。那么,一般心悸用中醫(yī)怎么調(diào)理呢?
心悸的治療應(yīng)分虛實,虛證分別治以補氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽;實證則應(yīng)祛痰、化飲、清火、行瘀。但本病以虛實錯雜為多見,且虛實的主次、緩急各有不同,故治當(dāng)相應(yīng)兼顧。
同時,由于心悸以心神不寧為其病理特點,故應(yīng)酌情配入鎮(zhèn)心安神之法。
癥狀:心悸易驚,心煩失眠,五心煩熱,口干,盜汗,思慮勞心則癥狀加重,伴耳鳴腰酸,頭暈?zāi)垦?,急躁易怒,舌紅少津,苔少或無,脈象細(xì)數(shù)。
方藥:天王補心丹合朱砂安神丸加減。
常用藥:生地、玄參、麥冬、天冬、當(dāng)歸、丹參、人參、炙甘草、黃連、朱砂、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、柏子仁、五味子、桔梗。
豬腰燉當(dāng)歸黨參:
豬腰500克,山藥20克,當(dāng)歸10克,黨參20克,油、鹽、醬油、醋、蔥、姜各適量。將豬腰對半剖開,取去網(wǎng)膜及導(dǎo)管,洗凈;
加入山藥等3味中藥清燉至熟,將豬腰取出晾涼,切成腰花裝盤,澆上各調(diào)料即成。當(dāng)菜肴食之。
有滋陰清火,養(yǎng)心安神之功效。
癥狀:心悸不安,胸悶不舒,心痛時作,痛如針刺,唇甲青紫,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,脈澀或結(jié)或代。
方藥:桃仁紅花煎合桂枝甘草龍骨牡蠣湯。
常用藥:桃仁、紅花、丹參、赤芍、川芎、延胡索、香附、青皮、生地、當(dāng)歸、桂枝、甘草、龍骨、牡蠣。
有活血化瘀,理氣通絡(luò)之功效。
癥狀:心悸眩暈,胸悶痞滿,渴不欲飲,小便短少,或下肢浮腫,形寒肢冷,伴惡心、欲吐、流涎,舌淡胖,苔白滑,脈象弦滑或沉細(xì)而滑。
方藥:苓桂術(shù)甘湯加減。
常用藥:澤瀉、豬苓、車前子、茯苓、桂枝、炙甘草、人參、白術(shù)、黃芪、遠(yuǎn)志、茯神、酸棗仁。
煎煮龍眼肉、芡實:
1)龍眼肉、炒棗仁各10克,芡實12克,山萸肉10克,白糖少許。
2)將棗仁、芡實洗凈,與龍眼肉、山萸肉同放人鋁鍋內(nèi),加水適量;
3)將鋁鍋置武火上燒沸,用文火煎熬20分鐘,濾去藥渣,放人白糖,攪勻,裝入茶壺內(nèi)。吃龍眼肉飲藥液。
有振奮心陽,化氣行水,寧心安神之功效。
1、吃魚油穩(wěn)定心律
無論是新鮮的魚類還是魚罐頭,很多都含有豐富的魚油,魚油中的OMEGA-3脂肪酸能夠有效穩(wěn)定心律,降低血液,減輕心血管病發(fā)作風(fēng)險,每周吃含魚油豐富的魚類兩到七次,能夠有效減輕心悸現(xiàn)象的出現(xiàn)。
2、吃燕麥軟化血管
燕麥中的纖維素含量豐富,并且低糖,吃燕麥能夠持續(xù)給機(jī)體補充能量,還能讓人產(chǎn)生飽腹感。此外,吃燕麥還能有效軟化血管,防治心臟病,在食用燕麥的同時再吃一些葡萄干或者蜂蜜等食品更能增強(qiáng)心臟功能。
3、吃豆類減少心臟病
豆類中含有豐富的鎂離子和葉酸,鎂離子能幫助減低血壓,葉酸能減少人體中“同半胱氨酸”的濃度,同半管氨酸是一種容易引發(fā)心臟病的氨基酸,多吃豆類食品能夠起到減少心臟病發(fā)的風(fēng)險。此外,豆類食物中含有大量黃酮類物質(zhì),能夠明顯減低膽固醇水平,維護(hù)心臟健康。
4、吃橄欖油保護(hù)心臟
橄欖油中的多酚,不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富,其中多酚是能防止體內(nèi)有害膽固醇氧化傷害心臟的抗氧化劑,炒菜的時候選擇含有多酚豐富的特級初榨橄欖油,能夠緩解心悸癥狀,保護(hù)心臟健康。
5、吃干果減少膽固醇
以核桃為例,每天吃幾個核桃,就能攝入充足的OMEGA-3脂肪酸,維生素E,纖維素,蛋白質(zhì)和鉀元素,并且核桃中還含有大量植物甾醇,能減少腸道對膽固醇的吸收,雖然核桃中油脂含量多,但這些油脂大部分都是不飽和脂肪,吃一些對身體健康有害無益。
6、吃蘋果防動脈硬化
蘋果中的抗氧化劑含量豐富,經(jīng)常吃蘋果或者喝蘋果汁的人群,患心臟病的幾率明顯比不愛吃蘋果的人要低,因為蘋果中的抗氧化劑能夠防治心臟動脈硬化,并且減少膽固醇在血液中的含量,對心悸癥狀有很好的緩解作用。
7、吃香蕉防心率失常
香蕉中的鉀離子能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡,通過蛋白質(zhì)來修復(fù)被破壞的組織,起到保護(hù)血管,減低血壓,抑制神經(jīng)肌肉興奮沖動的作用;鎂離子能保護(hù)心血管系統(tǒng),降低血壓,防治各種心律失常,因此出現(xiàn)心悸癥狀的時候,不妨吃根香蕉來調(diào)節(jié)一下。
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