生活中許多人都存在有長斑的狀況，而為了祛斑許多人可以說是嘗試了無數(shù)的方法，例如有的人會用鮮奶洗臉以期達(dá)到祛斑的效果，而有的人則是會使用祛斑的面膜，那么鮮奶祛斑效果好嗎？有效祛斑有什么方法？怎么樣叢可以有效地祛斑？

1、祛斑小竅門

祛斑竅門一：鮮奶敷臉

做法：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

祛斑竅門二：牛奶+蔬果

做法：曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。

祛斑竅門三：番茄+蜂蜜

做法：蕃茄半個、蜂蜜適量?？蓪⑥褦嚢璩赊阎蠹尤脒m量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

祛斑竅門四：蘋果或者土豆面膜

做法：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

2、長斑的原因

1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷;

2、內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)：

A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導(dǎo)致黑色素沉著;

B、酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起色素沉著;

C、營養(yǎng)不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導(dǎo)致斑點(diǎn)。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導(dǎo)致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

4、光效反應(yīng)：

A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

B、食物：貝殼類、海藻類;

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

5、疾?。?

A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環(huán)減慢、代謝不良;

B、糖尿病會使整體細(xì)流功能退下，也會使代謝減慢;

C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;

D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;

E、老化會引起新陳代謝機(jī)能降低。