封閉性粉刺是一種對健康影響較大的皮膚疾病，會對健康造成很多不利影響，對健康也會帶來很多不便，封閉性粉刺的形成原因有很多，可以通過一些方法來緩解恢復，但是要注意不要適得其反，那么封閉性粉刺是怎么形成的？封閉性粉刺是什么原因？

1、肌膚清潔不到位

保持肌膚的清潔至關(guān)重要。如果肌膚清潔不干凈，就會導致毛孔堵塞，造成皮膚不能夠很好的新陳代謝，并且臟東西附在皮膚上很容易引起皮膚發(fā)炎，從而引發(fā)封閉性粉刺。怎么辦：洗臉時最好用溫水，且搭配溫和的潔面產(chǎn)品，一天清潔臉部不宜多次，2~3次即可。

2、化妝工具清潔不到位

化妝工具如果不定期清潔的話，也會隱藏著很多的細菌，久而久之就會把細菌帶到我們的肌膚上。怎么辦：愛美的女性朋友們，一定要定期用專用清洗液來清潔化妝工具，保持化妝刷的干凈和清爽。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)對女性皮膚的影響很大，睡眠不足、壓力大都會引起內(nèi)分泌失調(diào)。一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會使我們的肌膚狀況發(fā)生變化，出現(xiàn)長斑、長封閉性粉刺等問題，甚至嚴重的還會影響我們的身體健康。怎么辦：飲食要多樣化，要營養(yǎng)均衡；多做有氧運動；生活作息要規(guī)律。

4、水油不平衡

水油不平衡會引發(fā)毛孔粗大、封閉性粉刺、黑頭等問題。所以補水是關(guān)鍵，肌膚的水分足了，才可以保證我們皮膚的正常新陳代謝。怎么辦：一周敷2~3次補水面膜，選用補水功效的護膚品；其次，多喝水，多吃水果。

5、食用辛辣類食物

辛辣類食物對皮膚的刺激性比較大，吃多了容易內(nèi)火旺盛，很容易誘發(fā)封閉性粉刺。有封閉性粉刺問題的人不宜多食用。常見的辛辣食物：辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、煙酒等。

6、食用高油脂食物

高油脂類食物吃多了會加快皮脂腺的分泌，會增加油脂的分泌，粘附細菌在皮膚上，容易讓我們的封閉性粉刺變得更加的嚴重。盡量少食。常見的高油脂食物：披薩、漢堡包、巧克力、奶油蛋糕、糖果、冰淇淋等。

7、食用海鮮類食物

海鮮類食物是腥發(fā)之物，具有“發(fā)”的功效，食用這類食物會加重封閉性粉刺，還有可能會引起過敏，不宜多吃。常見的腥發(fā)食物：姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉、海蝦、海蟹、帶魚等。

8、如何預防粉刺

1.學會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運動，注意防曬。經(jīng)常運動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。

4.勞逸結(jié)合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導致青春痘發(fā)生的因素。