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水果有哪些美容功效?不同的水果護(hù)膚作用有哪些不同?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:40 水果護(hù)膚皮膚補(bǔ)水

日常生活中我們都會(huì)吃水果,水果里面富含各種微量元素,還含有大量的水分,所以吃水果對(duì)身體有好處,另外,水果也有很好的護(hù)膚作用,首先是水果可以加快皮膚的黛西。那么,水果有哪些美容功效?不同的水果護(hù)膚作用有哪些不同?

水果有哪些美容功效?不同的水果護(hù)膚作用有哪些不同?(1)

1、水果美容功效

1、沙棘:

沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達(dá)825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

2.蘋果:

蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。

3.梨:

鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補(bǔ)充肌膚水分,是春季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì),贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。

4.草莓:

草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤(rùn)澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

2、飲食影響皮膚

1、面色黑黃

食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑,經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。

2、雀斑、黃褐斑

食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多,則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

3、油黑臉

過量食用動(dòng)物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

4、紅面孔

有關(guān)研究證明,正常面孔變成紅面孔,其中一個(gè)很重要的原因是攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多。

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