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哪些蔬果可以美白?美白的蔬果有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:40 美白護膚水果蔬菜

美白是很多人都在說的一個護膚問題,美白的方法有很多,比如常見的美白護膚品,還有飲食可以美白,其實飲食美白才是最持久的,因為皮膚美白是要從深層處去改變皮膚的代謝速率。那么,一般哪些蔬果可以美白?美白的蔬果有哪些?

哪些蔬果可以美白?美白的蔬果有哪些?(1)

1、美白蔬果

1、檸檬:

主要美白成分:維他命C。

說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。

其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外,檸檬中還含有大量)^的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進tX皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

2、櫻桃

主要美白成分:維他命A、C。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃 含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

另外,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。

3、西紅柿

主要美白成分:維他命C。

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于WfER臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美容。

利用健康的食材,就可以起到非常好的美白護膚效果。在保養(yǎng)肌膚的時候,我們會出現(xiàn)各種各樣的問題,根據(jù)自己出現(xiàn)的問題,找到適合自己的護膚方法,堅持護理,就一定能收到不錯的保養(yǎng)效果,讓你的肌膚膚質(zhì)有了飛躍。

2、美白面膜

1、豆腐小面膜

功效:做菜時,若有用剩下的豆腐小塊,不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用,經(jīng)常使用,一個月后就能看到肌膚變白嫩了。

做法:首先準備好適量豆腐,然后將手洗干凈,將豆腐塊放在手掌,輕輕地揉搓豆腐,然后將豆腐泥敷在臉部,輕輕按摩。15-20分鐘后洗凈即可。

2、胡蘿卜面膜

功效:胡蘿卜含有豐富的維生素A,胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象,早晚各敷一次,連續(xù)使用10天后臉部就會白嫩很多。

做法:準備好胡蘿卜一根,將胡蘿卜去皮后打成汁后均勻地涂在臉上,10-20分鐘后洗凈。建議使用美白圣品胡蘿卜時,記得要削皮,打汁后將果渣過濾掉,留下液汁敷臉效果更佳。

3、黃瓜面膜

功效:黃瓜有潔膚作用,可以防止皮膚老化,用新鮮黃瓜做面膜,可使皮膚變得有彈性。鮮黃瓜所含的黃瓜酶,能有效促進新陳代謝,擴張皮膚毛細血管促進血液循環(huán),達到美容效果。

做法:準備黃瓜半條和干凈紗布或脫脂棉。將黃瓜用攪拌機打碎,將黃瓜汁放入碗中備用,用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩。20分鐘后洗干凈即可。

4、蜂蜜面膜

功效:蜂蜜具有優(yōu)良的潤澤性,能夠除燥,使肌膚有光澤,可改善皮膚暗沉現(xiàn)象,減低黑色素,與其他材料同時搭配使用,效果加倍。例如,蜂蜜與蛋清能夠有效滋養(yǎng)皮膚。

做法:準備好蜂蜜2大匙,蛋清2大匙,麥片2大匙,首先將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻,然后用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上,20分鐘后用清水沖洗。

5、牛奶面膜

功效:牛奶有許多神奇的作用,可以淡化黑色素,有效去斑,可以美白保濕,增強肌膚吸水性,牛奶一直以來,都是不同面膜的原材料,它增加了面膜的效果。

做法:將大約30ML鮮奶放入容器,浸泡面膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15-20分鐘。然后揭下面膜紙,用清水將臉洗凈。

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