很多人平時都是非常注重頭發(fā)護理的，只是許多人在護理頭發(fā)的時候都經(jīng)常會出現(xiàn)一些誤區(qū)，而只有正確的護理頭發(fā)的方法才能起到保護頭發(fā)的作用，所以許多人都會避開護理頭發(fā)的誤區(qū)，那么日常護理頭發(fā)的誤區(qū)有哪些？保護頭發(fā)吃什么？

1、日常護理頭發(fā)的誤區(qū)

1、只要一瓶多功能洗發(fā)水就能解決所有頭皮問題

實際上，只有選擇多種針對性的專業(yè)護理產品，才能解決不同頭皮問題。針對不同頭皮問題需要使用不同專業(yè)產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。由于頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發(fā)生，如出油、頭屑、脫發(fā)、敏感、老化等。我們知道，當肌膚同時出現(xiàn)若干問題時，我們不會只選擇單一解決方案，而是會選擇多種針對性的護理產品，將問題一一從根源鏟除。頭皮護理也應如此，只有選擇針對性的專業(yè)護理產品，一一解決問題源頭，才能真正令頭皮恢復健康狀態(tài)。

2、頭皮藏在里面，別人看不見，所以無所謂

事實上，頭皮是頭發(fā)的源頭，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護。頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋于頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障，它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。頭皮和身體其他部位的皮膚也存在著些許差異。皮膚細胞新陳代謝周期為28天，頭皮細胞僅為14-21天。因此，頭皮較面部肌膚而言更嬌嫩、更脆弱，也更易受到外界侵害。同時，頭皮內的油脂腺分泌周期較面部肌膚而言更快，更旺盛，為細菌存活與繁殖提供了有利條件。所以只有對頭皮進行必要的養(yǎng)護，才能讓頭皮保持健康狀態(tài)。

3、一次頭皮護理就能立刻解決頭皮問題

其實，和皮膚一樣，頭皮護理應當是一個循序漸進、持之以恒的過程。作為專業(yè)頭皮護理產品，安全性是其第一要素，同時它又要能有效作用于頭皮，解決深層問題。醫(yī)用安全的頭皮護理產品，不僅溫和作用于頭皮表面，改善表象問題。同時，它的有效成分又能完全滲入頭皮，循序漸進地解決頭皮問題，使頭皮由內透出健康光采。如今，許多宣稱可“一次見效”的頭皮護理產品，大多以犧牲頭皮健康為代價，其中的有效成分對于頭皮而言太過刺激，不僅不能有效解決根本問題，反而深深傷害了頭皮健康。

2、保護頭發(fā)的食物

1、雞蛋

雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，而且非常全面，對我們的身體健康是非常有利的，對于保護女性朋友的頭發(fā)也是非常不錯的。

雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

2、瘦紅肉

身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干

這些食物都含有礦物質二氧化硅，這種物質能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭發(fā)變得更強韌。

4、深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護發(fā)素。

3、日常護發(fā)怎么做

1、鹽水洗頭法護發(fā)

材料：海鹽適量。

做法：先用清水浸濕頭發(fā)，用手從頭皮到發(fā)梢徹底搓揉一番后，再將一茶匙量的鹽撒滿整個頭部。然后輕松地滑動指頭使鹽結晶溶在頭皮中。此時切勿以指尖用力，以免抓傷頭皮。頭皮洗凈后，接著以手掌將鹽粒撫勻在頭發(fā)中。待整體均勻上鹽后就算告一段落。接下來用熱水將未能溶解的鹽、滲出的汗液以及身體的脂肪沖洗千凈。

效果：減少頭皮油膩，能防脫發(fā)、止頭癢、去頭屑，促進頭發(fā)生長。

2、食醋護發(fā)法

材料：食醋適量。

做法：將食醋和水按照2:5的比例混合后燒熱，水溫熱后用來洗頭即可，注意洗頭時對頭皮進行按摩。

食醋護發(fā)其他使用情況：

1.理發(fā)吹風前，在頭發(fā)上噴一點醋，吹燙的發(fā)式能長久保持；

2.洗頭發(fā)時，在水中加一點醋，可以防止脫發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮；

3.洗發(fā)精洗頭后，先用清水加上半匙食醋漂洗，然后再用清水過清，會使頭發(fā)變得光澤烏黑；

4.游泳池中的水如果用氯或藻銅處理，就會對頭發(fā)造成損傷，會導致頭發(fā)變得干枯、少澤，容易斷裂，甚至變綠、脫落，游泳后洗頭，在洗頭水中加上幾滴醋，就會使這種情況得到改觀。

效果：美發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)、去頭屑。

3、橄欖油護發(fā)法

材料：橄欖油少許。

做法1：洗頭發(fā)用清水洗凈后，涂抹上少許橄欖油并輕輕的揉搓頭發(fā)，大約10分鐘后沖洗干凈即可。

做法2：將橄欖油和蜂蜜按照3:5的比例混合，洗頭發(fā)后將混合好的蜂蜜橄欖涂抹在頭發(fā)上，并用手輕輕揉發(fā)，大約10~20分鐘后洗凈即可。

效果：護發(fā)美發(fā)，防止頭發(fā)枯黃、開叉、斷裂，使頭噶光潔發(fā)亮，柔軟滋潤。

4、迷迭香精油護發(fā)

材料：迷迭香精油3滴，甜杏仁油10毫升。

做法：將迷迭香精油和甜杏仁油混合稀釋均勻后，洗發(fā)后涂抹在頭發(fā)上，并用手輕輕揉發(fā)，半小時后洗凈即可。

效果：抑制脫發(fā)，促進毛發(fā)生長，改善發(fā)質。

注意事項：一般油性頭發(fā)可以選擇茶樹精油、薄荷精油；干性頭發(fā)選擇百里香精油效果要好些。

5、啤酒洗頭法護發(fā)

材料：小麥類啤酒適量。

做法：將啤酒倒入盆中，倒入熱水，按照1:2的比例混合均勻后靜置啤酒，水溫合適后用來洗頭即可。

注意：一定要將頭發(fā)上的啤酒沖洗干凈，以免啤酒中的酒精傷害頭發(fā)。

效果：潔凈頭發(fā)，對抗頭發(fā)干枯、分叉、打結，抑制頭油、頭皮屑等等。