很多近視眼患者的眼睛眼眶是凹陷的，而眼珠是凸出來的，這樣看起來就是“死魚眼”。眼眶凹陷并不是那種歐美人的眼睛，而是一種看起來讓眼睛很沒有神的狀態(tài)，那么，眼眶凹陷怎么恢復(fù)呢？眼眶凹陷按摩有沒有效果呢？一起來了解一下吧！

1、眼眶凹陷處理方法

(1)保證睡眠

因睡眠不足引起眼睛凹陷的人可以盡量補(bǔ)足睡眠時間，改掉晚上工作熬夜的壞習(xí)慣，養(yǎng)成每天睡足八小時的好習(xí)慣，久而久之，眼睛凹陷的癥狀自然會改善、恢復(fù)。

(2)補(bǔ)充營養(yǎng)

多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如：魚、肉、奶制品、蛋類食物，含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，幫助眼部肌肉恢復(fù)飽滿狀態(tài)，改善眼睛凹陷。

如果有近視的話可以補(bǔ)充鋅，像黃豆、燕麥、紫菜、海帶、羊肉、牡蠣中含有高量的鋅。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素有益于眼睛健康，維生素不能人體生成，只能靠食物供應(yīng)，因此經(jīng)常吃點(diǎn)魚肝油、水果、蛋類、乳類食品也能使眼睛凹陷恢復(fù)正常。

(3)補(bǔ)肝腎

中醫(yī)認(rèn)為眼部問題和肝腎不足、氣血虧損有關(guān)，可以吃些有補(bǔ)益肝腎作用的食物，如墨魚、海參、荔枝、大棗、核桃等食物，或是適當(dāng)吃些補(bǔ)肝腎的中藥都能夠逐漸使眼睛凹陷恢復(fù)。

(4)眼部按摩

眼睛凹陷說明眼睛的細(xì)胞損傷嚴(yán)重，眼部組織中含有較多的自由基一類的有害物質(zhì)。在長時間用眼之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼部按摩，做做眼保健操，眼部按摩不僅能疏通細(xì)胞血液，而且還能去除有害物質(zhì)，再食用一些維生素E、維生素C營養(yǎng)物質(zhì)便能夠更好的緩解眼睛凹陷的癥狀。

(5)取掉眼鏡

如果是因?yàn)殚L期不正確的佩戴眼鏡而導(dǎo)致的眼睛凹陷，可以將有框眼鏡改為隱性眼睛佩戴，一段時間后，眼睛凹陷的癥狀會自然緩解，直至恢復(fù)。

(6)枸杞菊花茶

菊花里含有的維生素A是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，枸杞有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中醫(yī)良方茶，有清肝明目、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的作用。常常用眼過度的人可以每天喝喝枸杞菊花茶來緩解眼睛干澀、疲勞不適等癥狀，逐漸改善眼睛凹陷的現(xiàn)象。

(7)手術(shù)

先天性的眼睛凹陷或是疾病引起的眼睛凹陷，只能通過手術(shù)矯正，如果是先天性的情況不建議做手術(shù)，畢竟存在一定的風(fēng)險(xiǎn)和副作用。但疾病引起的眼睛凹陷必須要及時手術(shù)治療并好好養(yǎng)護(hù)眼睛。

2、去黑眼圈方法

(1)土豆片敷眼

土豆中富含維生素A、維生素B和淀粉，能保護(hù)眼部角質(zhì)層，鎖住水分和增加皮膚彈性，緩解眼部疲勞和防止黑眼圈的形成。

具體操作：土豆去皮，清洗后切成厚2毫米的土豆片。躺臥后將土豆片敷在眼上，保持5分鐘后用清水洗干凈即可。

(2)蜂蜜敷眼

蜂蜜中含氨基酸，維生素和酵素等成分，能保濕和緊致眼部肌膚的作用。

具體操作：臉部清洗干凈后，等臉部稍干后，直接在眼部周圍直接涂抹蜂蜜，用無名指指腹輕輕按摩眼周肌膚5分鐘，然后再敷10分鐘后用溫水洗凈后即可。

(3)煮雞蛋揉眼

熱的煮雞蛋剝殼后具有柔軟彈性的質(zhì)地，貼合眼部，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)和加速瘀血消散，促進(jìn)黑眼圈消退。

具體操作：煮雞蛋，趁熱剝殼后，用干凈紗布包好輕輕在眼部四周揉圈按摩，保持4-5分鐘。注意雞蛋溫度不能太高，以免揉眼時可能燙傷眼睛。