二手煙問(wèn)題是現(xiàn)在很?chē)?yán)重的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象,很多人喜歡在公共場(chǎng)合吸煙,這時(shí)周?chē)娜司捅厝粫?huì)吸到二手煙,二手煙也會(huì)對(duì)他人的健康造成威脅,所以,經(jīng)常處在吸二手煙的環(huán)境下的人,需要一些方法來(lái)進(jìn)行緩解,那么,二手煙吸多了怎么樣補(bǔ)救?
煙氣中的某些化合物可以使維生素的活性大為降低,并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。因此,吸入過(guò)多二手煙宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
香煙中的尼古丁被人吸入人體后會(huì)促進(jìn)血管收縮,加速動(dòng)脈硬化和使人體內(nèi)的維生素C含量下降,因此多喝茶,尤其綠茶,可以有效地補(bǔ)充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質(zhì)的作用,同時(shí)茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
身體受到二手煙或者油煙影響時(shí),體內(nèi)會(huì)囤積大量的毒素和致癌物質(zhì),多吃木耳,梨子,銀耳,枇杷等清咽潤(rùn)肺食物,能夠吸附掉大量毒素,減少這些有害物質(zhì)對(duì)身體的的傷害,而且多吃枇杷還能修復(fù)被損傷的呼吸粘膜,氣道抗癌作用。
開(kāi)窗通風(fēng)可以促進(jìn)空氣流通,及時(shí)吹散空氣中散布的二手煙,最大限度的降低二手煙對(duì)人體的傷害。如果室外有霧霾,那么還可以選擇室內(nèi)添置空氣凈化器,來(lái)減輕二手煙的危害。
二手煙會(huì)吸附在頭發(fā)、皮膚和衣服上,從而對(duì)身體造成持久的傷害。如果辦公室或是家里有煙民,那就經(jīng)常洗澡換衣服,去除身上吸附的二手煙。這點(diǎn)非常重要,卻被很多人忽視了。
在室內(nèi)擺放一些如吊蘭,常青藤之類的綠色植物,可以有效吸收煙霧中的尼古丁等有害元素,并將這些有害元素轉(zhuǎn)化成無(wú)害的糖和氨基酸,而吸毒草可以將尼古丁轉(zhuǎn)化成氧氣和二氧化碳,從而起到凈化和殺菌功效,有效抵御二手煙的危害。
(1)影響產(chǎn)婦乳汁分泌
孕婦被動(dòng)吸煙后會(huì)導(dǎo)致催乳素水平大大下降,孕婦生產(chǎn)后乳汁分泌會(huì)大大減少。
(2)致不孕、死胎等
吸煙的男伴活著的精子減少一大半,并且丈夫吸煙會(huì)導(dǎo)致吸食二手煙的妻子受孕成功率下降一半。如果被尼古丁損害的精子發(fā)育成胎兒,容易導(dǎo)致胎兒先天畸形,而孕婦被動(dòng)吸煙會(huì)影響胎兒血液中鋅的含量,從而影響正常的智力發(fā)育。
有國(guó)外科學(xué)家通過(guò)對(duì)500名孕婦進(jìn)行調(diào)查,被動(dòng)吸煙的孕婦會(huì)導(dǎo)致胎兒的死亡率增加,如果其丈夫每天吸煙10支以上,胎兒死亡率增加60%。
(3)致肺癌
一個(gè)在多個(gè)國(guó)家和地區(qū)進(jìn)行的調(diào)查研究表明,丈夫吸煙家庭的女性是不吸煙的患肺癌率的1.5~2倍。丈夫煙齡越長(zhǎng),妻子受害程度越深。
(4)致冠心病
被動(dòng)吸入二手煙以后,女性體內(nèi)的血脂會(huì)發(fā)生異常,血液變粘稠,心肌組織遭到破壞,血壓和血液調(diào)節(jié)能力變差,所以有得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
(5)致白血病
美國(guó)有一項(xiàng)研究表明,吸食二手煙的女性比正常女性患白血病的風(fēng)險(xiǎn)飆升6倍。
(6)致腫瘤
吸食二手煙的6~45歲的女性,患乳腺癌、宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙家庭中的女性高3倍~4倍!
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