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為什么會掉頭發(fā)?掉頭發(fā)原因[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:40 頭發(fā)掉發(fā)發(fā)型脫發(fā)

掉頭發(fā)是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R姷囊环N現(xiàn)象,我們每個人每天幾乎都在掉頭發(fā),只是有的人掉發(fā)情況比較正常,而有的人卻會出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的狀況而已,因此不少人都十分好奇掉頭發(fā)的原因是什么。那么為什么會掉頭發(fā)?掉頭發(fā)原因有哪些?

為什么會掉頭發(fā)?掉頭發(fā)原因(1)

1、掉頭發(fā)的原因

1、營養(yǎng)不良,血液化源不足,毛發(fā)沒有足夠的養(yǎng)分而脫落。

2、過食甜食、油膩、辛辣等物及過度酗酒,內(nèi)生濕熱,損傷到發(fā)根而引起脫發(fā)。

3、脾胃虛弱,消化不良,水濕內(nèi)生,水氣上泛,浸蝕發(fā)根,日久發(fā)根失固而頭發(fā)脫落。

4、過度服用或濫用溫補的藥物,導(dǎo)致陽熱太盛或血分有熱,容易引起掉頭發(fā)。

5、青少年血氣方剛,陽旺多熱,故多因血熱而頭發(fā)脫落。

6、熱食、熱水淋浴或勞作等出汗后就受風(fēng)侵襲,化燥生熱,使陰血耗損而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

7、長期用腦,思慮過度,過分焦慮,壓力過大等精神刺激都會引起心血損耗,毛發(fā)失養(yǎng)分而掉落。

8、產(chǎn)后出血過多,或妊娠期嘔吐厲害,都會導(dǎo)致血液不足而脫發(fā)。

9、房勞過度,腎精虧損,無能充養(yǎng)毛發(fā)而引起掉頭發(fā)。

10、物理化學(xué)損傷到毛發(fā),如經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、頻用電吹風(fēng)等,都會容易引起頭發(fā)斷裂或者脫落。建議染發(fā)、燙發(fā)頻率至少血藥間隔3~6個月。

11、每天都洗頭發(fā),次數(shù)太勤,會破壞到頭皮的油脂正常分泌,影響了頭發(fā)的生長環(huán)境,也會引起掉頭發(fā)。

12、某些全身性疾病會伴隨脫發(fā)癥狀。

2、外洗防脫發(fā)

用50克柳樹枝和50克的黑芝麻梗,一起熬水洗頭,每日1次。有生發(fā)、烏發(fā)功效。洗完頭后等藥液自干,不要用清水沖洗了,洗頭時注意保暖,不要在當(dāng)風(fēng)處洗頭,以免受風(fēng)。

3、食療防脫發(fā)

將黑豆和粳米一起熬粥喝,每天可以吃兩次,有生發(fā)、黑發(fā)的功效,防治脫發(fā)。

4、改善生活習(xí)慣

掉頭發(fā)和平時的生活習(xí)慣密切相關(guān),所以在生活中,肥胖者注意減輕體重,改善體質(zhì),避免糖類、肥肉飲食,避免酗酒,調(diào)節(jié)大腦、情緒,解除壓力刺激,避免熬夜,保證充足的睡眠,每天晚上22:00到凌晨2點是頭發(fā)生長的旺盛時期,多吃富含維生素豐富的蔬菜水果。

5、頭頂頭發(fā)稀吃什么好

(1)富含蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是頭發(fā)的生長基礎(chǔ),蛋白質(zhì)經(jīng)過人體消化吸收后,會形成各種氨基酸,并進入血液。頭發(fā)的根部的毛乳頭會吸收這些氨基酸,繼而合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就形成了頭發(fā),所以想要改善頭頂頭發(fā)稀少的情況,平時可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。

優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)有新鮮的魚類、肉類、蛋類、奶制品、豆制品等。

(2)富含鋅的食物

醫(yī)學(xué)研究表明,缺鋅會影響蛋白質(zhì)的合成,動物在缺鋅的狀態(tài)下,容易出現(xiàn)大量脫毛的情況,而且新生的毛發(fā)顏色也是容易變淺。而且缺鋅也是人類出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一,一般嚴(yán)重的禿發(fā)患者在食用一段時間的含鋅食物后,禿頭的癥狀會有所好轉(zhuǎn)。

富含鋅的食物有:麥芽、啤酒酵母、南瓜子等。

(3)富含維生素B、C食物

維生素C是可以活化微血管壁,促進發(fā)根順利吸收血液中營養(yǎng)的;而維生素B是可以促進頭發(fā)生長,使得頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤感的。

富含維生素C的食物:橙子、西紅柿、檸檬、菠菜、白菜、黃瓜等。

富含維生素B的食物:動物肝臟、豬肉、雞蛋、大豆、獼猴桃等。

(4)富含維生素A食物

維生素A能維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,人體缺乏會有頭發(fā)屑和脫發(fā)的情況發(fā)生。頭頂頭發(fā)稀少適量吃些富含維生素A的食物,對于維持皮膚正常功能,改善頭部環(huán)境是有好處的。

富含維生素A的食物:胡蘿卜、菠菜、金針菇、西蘭花、空心菜等。

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