有很多地方都有溫泉，所以很多人沒事的時(shí)候可能就會(huì)讓自己放松一下，泡溫泉確實(shí)對(duì)人有很多好處，不僅對(duì)身體有好處，促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓人大腦得到放松，夏天的時(shí)候天氣是比較熱的，那夏天能不能泡溫泉呢？夏天泡溫泉有哪些好處？

1、熱天能泡溫泉嗎

能。

不管是熱天還是冷天都是可以泡溫泉的，只不過熱天泡溫泉和冷天泡溫泉要注意的一些點(diǎn)不一樣。

2、熱天泡溫泉的好處

呵護(hù)肌膚

夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質(zhì)元素，更有益于皮膚的健康營養(yǎng)。

排除毒素

夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因?yàn)橄奶炫轀厝菀壮龊?，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質(zhì)和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

瘦身美容

夏季在泡溫泉的過程當(dāng)中，身體不斷的出汗會(huì)排除體內(nèi)多余的水分，特別脂肪會(huì)隨著汗液排除體外，達(dá)到減肥的效果。

放松心情

在悶熱的夏天里，一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇?fù)?。此時(shí)，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了，都市的壓力洗脫了，人的心結(jié)也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉(xiāng)”，可以放飛心情，愉悅身心。

輕松健身

夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經(jīng)，浸泡半小時(shí)，等于長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛煉。

幫助睡眠

夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，舒暢睡眠。

驅(qū)除疲憊

夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡(luò)，放松身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

3、熱天泡溫泉注意什么

如果是熱天里泡溫泉一定要注意體質(zhì)虛弱的人不宜泡溫泉，例如：肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變的人群;另外，要注意的是泡溫泉的時(shí)間不宜過長，最初泡溫泉在3-10分鐘左右，等慢慢適應(yīng)了溫度后，再慢慢延長時(shí)間，每次下水不超過30分鐘最好。

4、熱天怎么泡溫泉

泡溫泉的最好方式要從水溫比較溫和的池水開始泡，在高溫的池水中每次浸泡不要超過10分鐘，并且及時(shí)讓胸部以上的部位露出水面或出水休息。

如果溫度過高，浸泡后有出汗、口感、胸悶不適，可以出水靜養(yǎng)，再適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是20oC至25oC的白開水、檸檬水或淡鹽水。

5、熱天什么時(shí)候泡

我們?cè)谂轀厝臅r(shí)候也要選擇一定的時(shí)機(jī)，最好是在飯后稍事休息后再泡，因?yàn)轲囸I時(shí)泡溫泉容易導(dǎo)致疲勞，而喝酒的人更要充分養(yǎng)息后才能入水，否則刺激血行會(huì)讓體力消耗殆盡，恐怕發(fā)生意外。

6、溫馨小提醒

1、泡前需沐浴

泡溫泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應(yīng)水溫，才更容易吸收溫泉的礦物質(zhì)。通常用自溫泉水洗后可以不用清水沖洗，但是皮膚過敏或者泉質(zhì)濃度過高時(shí)，應(yīng)該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。

2、選擇合適溫泉水

不同的溫泉對(duì)于人體具有不同的效用，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)和需要去選擇溫泉以及泡的方式，一般從溫到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當(dāng)，如果是治療，則至少要連續(xù)泡2-3周方可見效。

3、過燙過酸不宜浸泡

不是每一種溫泉都適宜浸泡，過燙，過酸的溫泉最好不要浸泡，泡高溫池也不能超過10分鐘，泡溫泉的溫度最好以30-45℃為最佳。

4、隨時(shí)補(bǔ)水

泡溫泉時(shí)應(yīng)隨時(shí)補(bǔ)充水分，以免造成身體脫水。而且浴室內(nèi)應(yīng)該保持空氣流通，若身體感到不適，應(yīng)立即起身休息；干性皮膚者泡溫泉時(shí)不宜浸泡太久。

5、不宜泡溫泉的時(shí)間

應(yīng)該盡量避免在飯前或者飯后立即泡溫泉，飯后應(yīng)該至少間隔60分鐘才能泡，而且長途跋涉后不宜馬上洗溫泉浴，應(yīng)該稍作休息后，等體力恢復(fù)后再進(jìn)入池內(nèi)浸泡；剛剛用腦過度，或激烈運(yùn)動(dòng)后也不宜立即入浴，易引起腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象。