雖然說夏季比較熱，感冒的幾率比較小，但是還是有很多人會在夏季的時候感冒，因?yàn)楹芏嗳伺聼峥幽銜恢贝惦娚?，或者是一直待在空調(diào)中，就很容易感冒，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，那夏天發(fā)燒怎么辦？夏季發(fā)燒吃什么水果好能呢？

1、運(yùn)動退燒法

每天運(yùn)動30-45分鐘，每周5天，大約持續(xù)12周后，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)目就會增加，抵抗力也會增加；

運(yùn)動方式不限，運(yùn)動只要心跳加速就可以了，散步、快走等是最簡單的運(yùn)動方式。

2、發(fā)燒吃什么水果好

蘋果：蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。

香蕉：發(fā)燒時食用香蕉，能增加食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用。

荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

3、退燒偏方

退燒偏方1：熱姜糖水

用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，因此發(fā)燒時，不妨試試。

退燒偏方2：熱姜可樂可樂是我們現(xiàn)代年青人常喝的飲料了，不過，它不僅僅是一種飲料，把它跟姜片一起煮著來喝，可以驅(qū)寒、解熱，對于發(fā)燒的患兒來說，是一種不錯的退燒小驗(yàn)方。

退燒偏方3：菊花茶

菊花具有清熱解毒的功效，當(dāng)發(fā)燒時，用正處于開花期的菊花來泡一壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內(nèi)熱毒的作用。因此，對于有畏寒癥狀的發(fā)燒病人，適時地來一壺?zé)峋栈ú?，可以起到很好的退燒降溫作用。不妨試試?

退燒偏方4：有助退燒的花草茶

在發(fā)燒時，也可以不妨試試一些藥草茶，例如具有殺菌、消炎、發(fā)汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝，趁熱喝下去，對于退燒散熱有很好的功效。

退燒偏方5：生姜蘿卜糖水

當(dāng)你感冒、發(fā)燒，同時伴有痰多、口干等癥狀時，不妨試試一些民間小偏方，用生姜、白蘿卜、蔥白，再加入紅糖來煎煮，趁熱飲服，當(dāng)小孩出了一身汗后，就會感覺痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效，發(fā)熱時不妨試試。

4、其他退燒方法

生活調(diào)適降溫法

普通低燒一般溫度不高，在病情也不是很嚴(yán)重得情況下，退燒并困難?？赏ㄟ^適量的減少身上的衣物，同時保證室內(nèi)空氣流通，以增加皮膚散熱速率，多喝溫水，很快體溫就可以降下來，而且不會對身體造成什么傷害。

溫水濕敷

用溫水濕敷或者擦洗也可以降溫，以37度左右的溫水為宜，用溫水濕敷頭額或者擦洗手腳、胸背部可加速皮膚散熱，操作起來也簡單有效，非常適宜于小兒感冒后低燒哭鬧不寧時退燒使用。但需要注意，在擦洗過程中做好保溫、防風(fēng)工作，以免受涼加重不適。

冰敷（冷敷）

使用冰塊或者冷水進(jìn)行降溫，降溫效果明顯且較溫水迅速。主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進(jìn)行熱交換傳導(dǎo)。同時它可以降低腦細(xì)胞耗氧量，延緩腦細(xì)胞損傷，并且有利于軀體微循環(huán)。