維生素是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分，不同的晚上帶來的功效不一樣，那么孕婦能吃維生素E嗎？孕婦吃維生素E有什么好處？孕婦是可以吃維生素的，但是吃無所事事也需要掌握正確的方法，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃維生素E 的影響有哪些吧。

1、孕婦能吃維生素E嗎

孕婦是能吃維生素E的，維生素E又稱生育酚，不單單具有增加受孕的作用，在妊娠期間也十分重要，臨床上經(jīng)常通用維生素E來治療不孕和先兆性流產(chǎn)，因此，不少孕婦在孕期還需要補(bǔ)充維生素E，以預(yù)防流產(chǎn)。

2、孕婦吃維生素E好嗎

【孕期吃維生素E對(duì)孕婦的好處】

孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E會(huì)促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌，不論是孕早期還是孕中期適當(dāng)?shù)脑鲩L(zhǎng)雌激素的量都孕婦都有好處，能預(yù)防早產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)，或者胎動(dòng)不安引起流產(chǎn)以及流產(chǎn)后的不孕不育都有緩解作用，能保胎安胎。

孕婦若是在產(chǎn)褥期出現(xiàn)維生素E不足，會(huì)影響生產(chǎn)后乳汁的分泌，出現(xiàn)產(chǎn)后乳汁分泌過少。

【孕期吃維生素E對(duì)胎兒好處】

維生素E除了在孕期能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育外，還有一個(gè)重要的作用就是在胎兒體內(nèi)儲(chǔ)備，維生素E的儲(chǔ)備是新生兒出生后腸道消化吸收的保障，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒來說十分重要，早產(chǎn)兒若缺乏維生素E還會(huì)容易引起貧血，水腫，皮膚紅疹和脫皮的癥狀。

3、維生素E吃多了的影響

維生素E服用過多、過久可引起一時(shí)性胃功能紊亂，如惡心、腹瀉、胃腸脹氣等；大劑量應(yīng)用會(huì)降低維生素A、維生素K的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)出血、疲乏、頭痛、頭暈、肌張力下降、蕁麻疹等一系列癥狀。

4、吃維生素E吃多少合適

維生素E對(duì)孕婦十分重要，尤其是能預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和早產(chǎn)等功效，因此，很多孕婦都認(rèn)為應(yīng)該多補(bǔ)充維生素E，其實(shí)這種想法是不正確的，孕期的確需要補(bǔ)充維生素E，但是不能大量的補(bǔ)充，建議每次補(bǔ)充100mg，每周補(bǔ)充2~3次即可。

5、孕婦吃維生素E需知

1.現(xiàn)在的維生素E的產(chǎn)品很多，種類復(fù)雜，孕婦食用需要注意選擇，有些維生素E成分中含有活血成分，比如紅花籽油等，這類維生素E孕婦不能食用。

2.孕婦補(bǔ)充維生素E不能過量，補(bǔ)充過量對(duì)身體也有一定的危害。

3.孕期不單單需要補(bǔ)充維生素E這一種成分，對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)成分也需要補(bǔ)充，因此，孕婦補(bǔ)充最好還是選擇食補(bǔ)。

6、孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。