大家都知道，孕婦在生完孩子以后，身體還是比較虛弱的，有些產(chǎn)婦在坐月子期間還會(huì)出現(xiàn)奶水不足或便秘的情況，其實(shí)產(chǎn)婦產(chǎn)后多吃一些有利于下奶和防治便秘的水果是比較好的，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后可以吃什么水果？產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么水果好？

1、產(chǎn)婦可以吃什么水果

大部分的人都知道，產(chǎn)婦可以吃什么水果有助于身體的恢復(fù)，對(duì)月子期間的婦女來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要，不能隨便亂吃東西，要能保證充足的營(yíng)養(yǎng)才可以。其實(shí)有很多水果可以保證產(chǎn)婦的健康。如蘋果就不錯(cuò)，蘋果屬于性溫的碳水化合物，其中含有的蘋果酸、維生素、礦物質(zhì)等，能夠預(yù)防和治療壞血病、癩皮病。而且多吃蘋果還能是皮膚潤(rùn)滑有光澤。還有開胃、解暑、健胃以及治療腹瀉等功效。

有低鉀和攝鹽過(guò)多的人多吃蘋果也有好處。還有就是吃香蕉有通便補(bǔ)血的作用，是因?yàn)樗泻芏嗬w維素和鐵質(zhì)，多吃香蕉會(huì)便秘，所以不能吃太多。有補(bǔ)血益脾的水果當(dāng)然是桂圓，特別適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人。

如果產(chǎn)后有感冒、咳嗽和多痰的人，適合吃梨，小便不暢的也可以多吃。還是就是吃橘子使得皮膚變得柔嫩，它的皮曬干泡水可以止咳化痰，橘核搗碎煎水還能防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。還有吃菠蘿有助消化、止瀉和利尿的作用。因此，如果你是很喜歡吃水果的產(chǎn)婦，吃以上幾種水果，可以更好的保證你的健康。

根據(jù)西醫(yī)的說(shuō)法，產(chǎn)婦可以吃什么水果的問題，沒有特別的禁忌！但是吃什么都得適量。水果雖然好，但也不能吃過(guò)量。

2、孕婦產(chǎn)后需注意

1、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)女性私處分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外女性私處。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)女性私處清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。

2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)：

坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

坐月子期間衣服若因排汗量過(guò)多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來(lái)喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。

4、產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過(guò)去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過(guò)3天。需要注意以下幾點(diǎn)：

在孕期注意攝取鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過(guò)大。

每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

可在產(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來(lái)回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。

6、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。