說到氣虛，我們就會想到中醫(yī)中的元氣不足，氣虛就是一種由于元氣不足引起的一系列不良癥狀。氣虛的人會在生活中遇到以一些困擾，因為氣虛的癥狀會影響日常生活，那么，氣虛有什么癥狀表現(xiàn)呢？氣虛體質有什么癥狀呢？一起來看看吧！

1、什么是氣虛

氣虛體質主要是指人體元氣虛弱。由于機體元氣功能低下，五臟六腑以及各個臟腑之氣的功能也會隨之低下，總體功能就不能夠正常發(fā)揮，因為人是一個有機的整體，體內(nèi)陰陽氣血平衡最為關鍵，一旦平衡失調(diào)就容易出現(xiàn)各種不適。中醫(yī)認為氣是維持人體生命活動的物質基礎，是人體的能量，一旦氣虛，就是這種能量的缺乏，人體也就會處于一種能量低下的狀態(tài)了，比如元氣虛導致心氣虛，心氣虛不能推動血脈運行，人就會出現(xiàn)疲乏、無力；元氣虛弱響了脾氣，脾氣虛就會導致消化功能的不正常。

2、氣虛體質容易感冒

氣能后護衛(wèi)肌表，防御外邪的入侵，同時也能去除人體內(nèi)部的病邪，因此氣虛體質的人較其他人更容易感冒。

3、性格內(nèi)向不愛動

氣虛體質的人往往看起來性格內(nèi)向，不愛說話，不愛動，因為氣本身不足，身體也就會選擇保存安靜的帶著。所以氣虛體質的人總是沒精打采的，特別容易累，甚至有的氣血嚴重的，說上幾句話就要狠喘一口氣，聲音輕微，經(jīng)常上氣不接下氣。

4、稍微運動就出汗

氣虛體質的的人容易自汗，就是沒什么原因的就自己出汗，稍微一活動也會出很多的按，而且溫度不高。這是因為我們?nèi)梭w的表面分布著衛(wèi)氣，為其主導這人體腠理的開合，若衛(wèi)氣虛弱，則腠理開合無攝，故而經(jīng)常出現(xiàn)自汗癥狀。

5、舌大而且有齒痕

氣虛體質的人一般舌頭都會很大，并且沒有什么血色，仔細看上去舌頭周圍還會有淡淡德齒痕。

6、氣虛的人脈象較弱

由于脈絡的充盈是需要依靠心氣來推動的，氣不足，則推動的力量不夠，因此氣虛體質的人大多脈象較弱，甚至感覺不到，需要用力的去按，才能有一點點跳動的觸感。并且氣虛體質的人脈象較常人也要緩和，別人可能跳4下，而氣虛體質的人只能跳3下。

7、飲食調(diào)理注意事項

(1)補脾益肺兼顧心腎

氣虛就是因為脾肺虛弱，所以氣虛者應補脾益肺，同時兼顧心經(jīng)、腎經(jīng)。

(2)食宜平補

氣虛者臟腑功能較弱，因此食補時應該采用營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，并且一次量不宜過大。

(3)氣血雙補

補氣同時應該補血，這樣才有利于益氣生血、益氣活血、益氣攝血，不然氣壯而血虛，依然無濟于事。

(4)忌食寒涼油膩發(fā)物

寒涼食物對脾胃刺激大，而油膩厚味食物會增加脾胃負擔，因此氣虛者不宜食用。