說到氣虛，我們就會(huì)想到中醫(yī)中的元?dú)獠蛔?，氣虛就是一種由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁涣及Y狀。氣虛的人會(huì)在生活中遇到以一些困擾，因?yàn)闅馓摰陌Y狀會(huì)影響日常生活，那么，氣虛有什么癥狀表現(xiàn)呢？氣虛體質(zhì)有什么癥狀呢？一起來看看吧！

1、什么是氣虛

氣虛體質(zhì)主要是指人體元?dú)馓撊?。由于機(jī)體元?dú)夤δ艿拖拢迮K六腑以及各個(gè)臟腑之氣的功能也會(huì)隨之低下，總體功能就不能夠正常發(fā)揮，因?yàn)槿耸且粋€(gè)有機(jī)的整體，體內(nèi)陰陽氣血平衡最為關(guān)鍵，一旦平衡失調(diào)就容易出現(xiàn)各種不適。中醫(yī)認(rèn)為氣是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體的能量，一旦氣虛，就是這種能量的缺乏，人體也就會(huì)處于一種能量低下的狀態(tài)了，比如元?dú)馓搶?dǎo)致心氣虛，心氣虛不能推動(dòng)血脈運(yùn)行，人就會(huì)出現(xiàn)疲乏、無力；元?dú)馓撊蹴懥似猓馓摼蜁?huì)導(dǎo)致消化功能的不正常。

2、氣虛體質(zhì)容易感冒

氣能后護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪的入侵，同時(shí)也能去除人體內(nèi)部的病邪，因此氣虛體質(zhì)的人較其他人更容易感冒。

3、性格內(nèi)向不愛動(dòng)

氣虛體質(zhì)的人往往看起來性格內(nèi)向，不愛說話，不愛動(dòng)，因?yàn)闅獗旧聿蛔?，身體也就會(huì)選擇保存安靜的帶著。所以氣虛體質(zhì)的人總是沒精打采的，特別容易累，甚至有的氣血嚴(yán)重的，說上幾句話就要狠喘一口氣，聲音輕微，經(jīng)常上氣不接下氣。

4、稍微運(yùn)動(dòng)就出汗

氣虛體質(zhì)的的人容易自汗，就是沒什么原因的就自己出汗，稍微一活動(dòng)也會(huì)出很多的按，而且溫度不高。這是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的表面分布著衛(wèi)氣，為其主導(dǎo)這人體腠理的開合，若衛(wèi)氣虛弱，則腠理開合無攝，故而經(jīng)常出現(xiàn)自汗癥狀。

5、舌大而且有齒痕

氣虛體質(zhì)的人一般舌頭都會(huì)很大，并且沒有什么血色，仔細(xì)看上去舌頭周圍還會(huì)有淡淡德齒痕。

6、氣虛的人脈象較弱

由于脈絡(luò)的充盈是需要依靠心氣來推動(dòng)的，氣不足，則推動(dòng)的力量不夠，因此氣虛體質(zhì)的人大多脈象較弱，甚至感覺不到，需要用力的去按，才能有一點(diǎn)點(diǎn)跳動(dòng)的觸感。并且氣虛體質(zhì)的人脈象較常人也要緩和，別人可能跳4下，而氣虛體質(zhì)的人只能跳3下。

7、飲食調(diào)理注意事項(xiàng)

(1)補(bǔ)脾益肺兼顧心腎

氣虛就是因?yàn)槠⒎翁撊酰詺馓撜邞?yīng)補(bǔ)脾益肺，同時(shí)兼顧心經(jīng)、腎經(jīng)。

(2)食宜平補(bǔ)

氣虛者臟腑功能較弱，因此食補(bǔ)時(shí)應(yīng)該采用營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，并且一次量不宜過大。

(3)氣血雙補(bǔ)

補(bǔ)氣同時(shí)應(yīng)該補(bǔ)血，這樣才有利于益氣生血、益氣活血、益氣攝血，不然氣壯而血虛，依然無濟(jì)于事。

(4)忌食寒涼油膩發(fā)物

寒涼食物對(duì)脾胃刺激大，而油膩厚味食物會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，因此氣虛者不宜食用。