日常生活中，除了使用護(hù)膚品，最簡(jiǎn)單有效的護(hù)膚方法就是吃一些營(yíng)養(yǎng)的蔬果了，水果是很多人都愛(ài)吃的，味道好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有美容護(hù)膚的作用，有些人皮膚比較干，可以吃些水果補(bǔ)水，那么皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水？皮膚干燥補(bǔ)水的水果有哪些？

1、皮膚干燥吃什么水果

(1)蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

(2)獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

(3)柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧。

(4)柑橘

柑橘類(lèi)溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

(5)甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。

(6)荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

(7)石榴

石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿(mǎn)了童心。

(8)葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。

(9)香蕉

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥。

2、皮膚干燥用什么水

1、后天氣丹花獻(xiàn)滋養(yǎng)液￥760/150ml

特含山參玉珠，鹿茸粉骨及黃金竹木等核心成分經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬制，精華般高營(yíng)養(yǎng)質(zhì)地，能夠逆轉(zhuǎn)肌膚時(shí)間，使肌膚呈現(xiàn)源自基底的卓越光彩。

2、L’OCCITANE歐舒丹蠟菊亮白水凝保濕水￥260/200ml

蘊(yùn)含柔嫩肌膚的蠟菊香花水，與改善暗沉及肌膚觸感的雛菊精華。清新植物花水溫和調(diào)理，喚醒青春透白。不含酒精的清新保濕水，溫和調(diào)理肌膚狀態(tài)，柔膚、改善肌膚暗沉。

3、寵愛(ài)之名膠原蛋白化妝水￥390/200ml

特別添加由法國(guó)頂級(jí)深海魚(yú)皮所萃取之純凈活效海洋膠原蛋白與Q10，兼具大小分子和高滲透力特性，能深層刺激膠原蛋白生成并重現(xiàn)肌膚水嫩彈力，再輔以?xún)纱罂估暇扌俏逶獎(jiǎng)匐腗atrixyl?及頂級(jí)緊膚專(zhuān)利Essenskin?，能有效加強(qiáng)肌膚緊實(shí)度和彈性，改善松弛與暗沉現(xiàn)象，黑玫瑰石萃取及北美圣草萃取精華提供肌膚源源不絕的修護(hù)能量，為精華液等級(jí)之化妝水。

4、花王SOFINA芯美顏化妝水￥220/140ml

含有持續(xù)型神經(jīng)酰胺護(hù)理成分，即能以3倍滲透力，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)滋潤(rùn)直達(dá)肌底。同時(shí)添加提升肌膚芯部機(jī)能的抗老化護(hù)理成分，不僅能提升彈性緊致肌膚，更能促進(jìn)血液循環(huán)及神經(jīng)酰胺的生成。

5、欣蔓極致補(bǔ)水精華乳￥650/50ml

長(zhǎng)效保濕，保護(hù)肌膚抵抗污染、寒冷和風(fēng)沙，令肌膚細(xì)膩，告別粗糙、抗氧化、降低敏感，淡化皺紋?？寡趸p少皺紋、舒緩敏感肌膚，輕潤(rùn)保濕不油膩。

6、怡麗絲爾優(yōu)悅活顏柔膚水￥340/170ml

豐沛水潤(rùn)滲透至角質(zhì)層，培育柔嫩彈力美肌的化妝水。改善因自然老化及光老化作用已變得脆弱的真皮，恢復(fù)原本強(qiáng)韌的真皮結(jié)構(gòu)。具高度保濕效果，提高肌膚內(nèi)部機(jī)能，締造富有光澤的緊致美肌。讓滋潤(rùn)成分滲透至角質(zhì)層深處，保持肌膚內(nèi)部滋潤(rùn)。

7、Origins悅木之源儲(chǔ)水賦活美肌水￥270/150ml

質(zhì)地輕柔，可即時(shí)軟化、平衡肌膚，為肌膚吸收后續(xù)保養(yǎng)成分作準(zhǔn)備，達(dá)致最佳的抓水、儲(chǔ)水、鎖水效果。全新添加西瓜和荔枝精萃，和皇牌植物成分復(fù)活草萃取、粉團(tuán)扇藻、海藻糖及深海藻類(lèi)，有效潤(rùn)養(yǎng)肌膚，喚醒細(xì)胞深層保濕機(jī)能，打通肌膚吸收通道。