還記的黑客帝國和盜夢空間么，這些經(jīng)典的電影中都有著這樣一個神奇的世界觀，那就是夢中的世界幾乎可以媲美真實世界，唯一不一樣的就是你是否能夠分辨什么是現(xiàn)實，什么是夢境，而在生活中的我們也常常遇到一些真的不可思議的夢，有的時候覺得自己起床了然后去做了很多事情，然而當自己醒的時候卻發(fā)現(xiàn)自己剛剛居然是在做夢。

1、睡眠機制

睡眠是一種廣泛擴散的抑制過程，簡單來說就是睡眠的時候你身體各方面的機能都會被抑制住，包括動作、聲音、行為等等，心率呼吸都會緩慢下降，而認知狀態(tài)則是出于模糊狀態(tài)，認知狀態(tài)模糊時我們會更難以分辨真假，所以在做夢的時候有時覺得夢境很真實的模擬了現(xiàn)實生活，但醒來之后如果還能記得夢境，會覺得夢境里面漏洞百出。

2、真實的夢

夢境有時我們能夠分辨，有時卻不能，夢境內(nèi)容特別依賴人類平時的所感所想，如果你醒不過來很有可能是陷入到了比較深比較真實的夢境中去了，有些夢境直接以記憶深處的片段為基本材料經(jīng)過組合加工，呈現(xiàn)在大腦中，所以有時候感覺真實的不能再真實，因為夢中出現(xiàn)了現(xiàn)實生活的成分。

3、如何覺醒

醒不過來有時是一種感覺，有時是被夢魘住了，比較輕的感覺是，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己在夢中，可是身體還未打算蘇醒，所以我們有種被困在夢中的感覺，而夢魘則有些可怕，拼命想醒卻醒不過來，認為自己已經(jīng)掙扎著起身了，喊叫了，實際上這些行為都沒有出現(xiàn)，最后醒來的時候那種違和感還留在感官中。實際上這種夢魘行為是心力疲憊導致的，常在神經(jīng)衰弱的人身上出現(xiàn)，這類患者神經(jīng)意識暫時無法融合所致，首先我們要放松心情，既然沒法醒來多睡一會兒，平時多鍛煉及休息，如果有壓力要盡早排解。