現(xiàn)在很多人都會在沒事的時候汗蒸或者是足浴，因為大部分人的生活節(jié)奏是比較快了，很多時候沒有時間放松自己，汗蒸和足浴就成為很多人的休閑放松的方式，不僅能愉悅身心，還對身體有好處，那喝酒后可以汗蒸或足浴嗎？酒后汗蒸或足浴好嗎？

1、酒后汗蒸或足浴

足底按摩，汗蒸等等行為在酒后是非常危險的，具體原因請詢問中醫(yī)，我記不太清楚，大意是酒精含有多酚類物質(zhì)，會另人興奮，而有一些微量物質(zhì)會引起血管收縮，如果這個時候進行疏通經(jīng)絡(luò)等行為，會導(dǎo)致腦供血不足，輕則休克，重則猝死。

同理，酒后喝茶也不恰當!原因我可能描述有誤，但結(jié)果無誤，酒后切記不能汗蒸。有懂中醫(yī)的朋友看見請不吝科普。另外，關(guān)于酒后保養(yǎng)我想多說幾句，切身之痛總結(jié)出來的經(jīng)驗，希望可以幫到更多人。酒后科學(xué)的保養(yǎng)，尤其對于醉到不省人事的人，要特別看護，請隔半個小時把他叫醒一下，給他喝點水，讓他再接著睡，不要蓋太厚。早上起來吃面食最好。

為什么要隔半小時醒一下呢，因為有可能他一醉就再也醒不過來了呢!雖然這是小概率事件，但其一旦發(fā)生付出的代價太高了!我們同事一起出去喝酒，總會留一個清醒的照顧大家，以免有人睡死過去。

小醉的話就多喝水多撒尿就行了，但記得酒后一定休息一會兒，半小時以上吧，再去睡覺，不要立刻去睡。

這些小小的行為，喝酒的人九成都不會在意，但是，但是，小概率事件的代價太高。

希望天下飲酒人士都健康長壽。

2、汗蒸注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整；

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6.前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關(guān)人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。