現(xiàn)在很多人都會在沒事的時候汗蒸或者是足浴，因為大部分人的生活節(jié)奏是比較快了，很多時候沒有時間放松自己，汗蒸和足浴就成為很多人的休閑放松的方式，不僅能愉悅身心，還對身體有好處，那喝酒后可以汗蒸或足浴嗎？酒后汗蒸或足浴好嗎？

1、酒后汗蒸或足浴

足底按摩，汗蒸等等行為在酒后是非常危險的，具體原因請詢問中醫(yī)，我記不太清楚，大意是酒精含有多酚類物質，會另人興奮，而有一些微量物質會引起血管收縮，如果這個時候進行疏通經(jīng)絡等行為，會導致腦供血不足，輕則休克，重則猝死。

同理，酒后喝茶也不恰當!原因我可能描述有誤，但結果無誤，酒后切記不能汗蒸。有懂中醫(yī)的朋友看見請不吝科普。另外，關于酒后保養(yǎng)我想多說幾句，切身之痛總結出來的經(jīng)驗，希望可以幫到更多人。酒后科學的保養(yǎng)，尤其對于醉到不省人事的人，要特別看護，請隔半個小時把他叫醒一下，給他喝點水，讓他再接著睡，不要蓋太厚。早上起來吃面食最好。

為什么要隔半小時醒一下呢，因為有可能他一醉就再也醒不過來了呢!雖然這是小概率事件，但其一旦發(fā)生付出的代價太高了!我們同事一起出去喝酒，總會留一個清醒的照顧大家，以免有人睡死過去。

小醉的話就多喝水多撒尿就行了，但記得酒后一定休息一會兒，半小時以上吧，再去睡覺，不要立刻去睡。

這些小小的行為，喝酒的人九成都不會在意，但是，但是，小概率事件的代價太高。

希望天下飲酒人士都健康長壽。

2、汗蒸注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調整；

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6.前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。