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喝酒后可以汗蒸或足浴嗎?酒后汗蒸或足浴好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 16:14 酒后汗蒸足浴喝酒

現(xiàn)在很多人都會在沒事的時候汗蒸或者是足浴,因為大部分人的生活節(jié)奏是比較快了,很多時候沒有時間放松自己,汗蒸和足浴就成為很多人的休閑放松的方式,不僅能愉悅身心,還對身體有好處,那喝酒后可以汗蒸或足浴嗎?酒后汗蒸或足浴好嗎?

喝酒后可以汗蒸或足浴嗎?酒后汗蒸或足浴好嗎?(1)

1、酒后汗蒸或足浴

足底按摩,汗蒸等等行為在酒后是非常危險的,具體原因請詢問中醫(yī),我記不太清楚,大意是酒精含有多酚類物質(zhì),會另人興奮,而有一些微量物質(zhì)會引起血管收縮,如果這個時候進行疏通經(jīng)絡(luò)等行為,會導(dǎo)致腦供血不足,輕則休克,重則猝死。

同理,酒后喝茶也不恰當!原因我可能描述有誤,但結(jié)果無誤,酒后切記不能汗蒸。有懂中醫(yī)的朋友看見請不吝科普。另外,關(guān)于酒后保養(yǎng)我想多說幾句,切身之痛總結(jié)出來的經(jīng)驗,希望可以幫到更多人。酒后科學(xué)的保養(yǎng),尤其對于醉到不省人事的人,要特別看護,請隔半個小時把他叫醒一下,給他喝點水,讓他再接著睡,不要蓋太厚。早上起來吃面食最好。

為什么要隔半小時醒一下呢,因為有可能他一醉就再也醒不過來了呢!雖然這是小概率事件,但其一旦發(fā)生付出的代價太高了!我們同事一起出去喝酒,總會留一個清醒的照顧大家,以免有人睡死過去。

小醉的話就多喝水多撒尿就行了,但記得酒后一定休息一會兒,半小時以上吧,再去睡覺,不要立刻去睡。

這些小小的行為,喝酒的人九成都不會在意,但是,但是,小概率事件的代價太高。

希望天下飲酒人士都健康長壽。

2、汗蒸注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整;

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身體,2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物;

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止使用,或適當休息再汗蒸;

5.汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;

6.前15分鐘應(yīng)適量的活動,調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸,后半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài),心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關(guān)人員,體驗完后持續(xù)出汗是正?,F(xiàn)象,宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

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